Experții au numit o mulțime de produse cu ajutorul cărora poți scădea nivelul de colesterol din sânge. Există însă produse, și utile ca aspect, care măresc semnificativ acest nivel. După cum știți, colesterolul ridicat poate duce la boli cardiovasculare grave. De aceea este atât de important să nu consumăm alimente care conțin grăsimi saturate și care în cele din urmă duc la o creștere a nivelului de colesterol din sânge. În special, vorbim despre un ulei vegetal popular, care este acum folosit pentru prepararea multor semifabricate și produse culinare.
Daily Express și-a dedicat materialul uleiului de palmier și, referindu-se la Journal of Nutrition, notează că consumul de ulei de palmier crește nivelul colesterolului cu lipoproteine cu densitate scăzută, așa-numitul colesterol „rău”.
Cert este că uleiul de palmier conține o cantitate mare de grăsimi saturate în comparație cu alte tipuri de ulei vegetal. Prin urmare, atunci când consumați alimente care conțin ulei de palmier, nivelul colesterolului LDL poate crește dramatic.
Pe lângă uleiul de palmier, o mulțime de grăsimi saturate se găsesc în unt, ghee, untură, untură, ulei de cocos.
Prin urmare, prăjiturile, prăjiturile, carnea grasă, cârnații, cârnații, slănina, smântâna, smântâna, înghețata, produsele de patiserie dulci ar trebui excluse din dietă. Brânza este mai bine să folosești soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi Adyghe sau tofu.
bbabo.Net