Doctor în științe medicale, profesor, nutriționist Alexei Kovalkov, a spus că realizarea așa-numitului platou în timpul dietei este norma și a dat sfaturi celor care doresc să mute greutatea de pe centrul mort. Specialistul este citat de Radio KP.
Kovalkov a remarcat că atunci când urmează o dietă, procesele metabolice scad - pentru toată lumea, acest lucru se întâmplă în moduri diferite, de obicei la 3-10 zile de la debutul restricțiilor alimentare. Organismul se adaptează la noile condiții, iar persoana nu mai pierde în greutate.
„Se numește platou. Greutatea a scăzut, apoi greutatea a crescut. Pentru a preveni acest lucru, procesele metabolice trebuie stimulate în mod constant ”, a amintit medicul.
Potrivit lui, acest lucru necesită inevitabil sport - de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână. De asemenea, utilizarea ceaiului și a cafelei va ajuta la depășirea platoului, dacă nu există contraindicații – cofeina stimulează metabolismul bazal specific.
Anterior, Kovalkov a numit un produs de slăbit.
bbabo.Net