Unele produse sunt clasificate greșit de către persoanele care încearcă să slăbească kilogramele în plus ca alimente care sunt permise în orice cantități. Experții au numit cinci legume care interferează cu pierderea în greutate, scrie Daily Express.

Cartof

Tuberculii de cartofi conțin carbohidrați care sunt rapid digerați și absorbiți în sânge, provocând o creștere bruscă a nivelului de glucoză și insulină. În cantități mici, cartofii nu vor strica dacă sunt fierți sau copți. Cu toate acestea, unii experți în alimentație sănătoasă recomandă înlocuirea completă a cartofilor cu carbohidrați complecși (orez brun sau quinoa).

Vânătă

Pericol de pierdere în greutate - pulpa de vinete, ca un burete, absoarbe sare și ulei în timpul gătirii. În același timp, 87% din conținutul de calorii al vinetelor crude provine din carbohidrați.

Porumb

Indexul glicemic ridicat al porumbului îl face un oaspete nedorit în dieta unei persoane care pierde în greutate.

Avocado

Avocado conține aproximativ 15% grăsime în greutate și aproximativ 77% calorii. Daca vrei sa slabesti, avocado trebuie consumat cu moderatie.

Țelină

Întrucât tulpinile acestei legume conțin foarte puține vitamine, valoarea produsului în ceea ce privește o alimentație adecvată poate fi considerată exagerată.

bbabo.Net