India (bbabo.net), - Celebritățile, nutriționiștii, pasionații de sănătate și fitness, precum și profesioniștii din domeniul medical au subliniat de mult pericolele dietelor accidentale, deoarece acestea pot fi dăunătoare pe termen lung. Ca atare, atunci când sunteți într-o călătorie de fitness sau de slăbire, este extrem de important să nu vă bazați doar dieta și antrenamentele pe stilul de viață și nivelul actual de fitness, ci și să vă stabiliți obiective realiste.

Deoarece Anul Nou este atunci când majoritatea oamenilor se aventurează într-o călătorie de slăbire mai strictă, mai rapidă și mai estetică, pasionata de fitness Ankita Konwar a folosit Instagram pentru a-și împărtăși părerile despre pierderea în greutate, dietele la modă și importanța unei alimentații conștiente.

Ea a împărtășit o imagine despre ea savurând o farfurie de „gud wale jalebi” sau jaggery jalebi cu lapte de șofran în Jaisalmer, Rajasthan, și a spus: „Fie ca acesta să fie o reamintire că dietele la modă și transformările magice de 10 zile nu funcționează niciodată. Ceea ce funcționează este un mod de viață sustenabil, sănătos, conștient.” Ea s-a referit, de asemenea, la rezoluțiile de pierdere în greutate de Anul Nou și a scris: „Fiecare zi este o zi nouă, indiferent dacă este ziua de Anul Nou sau nu. În fiecare zi avem libertatea de a alege.”

Ea a continuat să împărtășească relația corpului ei cu mâncarea: „Mulți oameni au o relație de dragoste și ură cu mâncarea și corpurile lor. Dar, din fericire, nu a fost niciodată cazul cu mine. Îmi iubesc corpul, indiferent de kilogramele în plus pe care le pun sau le pierd din când în când.” Konwar a adăugat în continuare: „O ființă umană vie care respiră va avea întotdeauna o greutate fluctuantă. Nu trebuie să lăsăm niciodată ca asta să ne împiedice alegerile. Sănătatea trebuie să aducă libertate, nu restricții.”

Explicând obiceiurile ei alimentare, ea a spus: „Când vine vorba de mâncare, văd adesea că oamenii din jurul meu sunt surprinși de libertatea de care mă bucur. Mâncarea pentru mine este întotdeauna o sărbătoare. Întotdeauna am asociat mâncarea cu gânduri fericite. Orice aș mânca, mănânc cu multă dragoste și multă recunoștință. Nu mi-au plăcut niciodată băuturile gazoase și nici nu-mi plac lucrurile de lux acoperite cu pesto, alcoolul este un nu strict, dar totul, în afară de aceste trei, sunt preferatele mele.”

„Sănătatea ar trebui să ne permită să ne bucurăm de lucrurile pe care le iubim, fie că este vorba despre mâncare sau orice activitate pe care o alegem. Estetica fizică nu înseamnă neapărat sănătate bună, dar poate fi un produs secundar al acesteia. Când alegem ceea ce este mai bun pentru noi în fiecare zi, ceea ce este mai bun în sine devine stilul nostru de viață. Un stil de viață plin de hrană, recunoștință și dragoste”, a adăugat Konwar.

Ea a încheiat nota spunând: „Speranța 2022 te ține departe de dietele la modă și de farsele de „transformare în 10 zile”. Fii nelimitat” înainte de a spune că ea „a mâncat toată farfuria acestor gud wali jalebis cu lapte de șofran”.

bbabo.Net