Специально для тех Украинцев, которые много едят, умные люди рассказали секрет, как приготовить блюдо "Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом".

Для приготовления рецепта "Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом" нужно восемь ингредиентов...

Необходимо взять:

Ингредиент 1: Берем рис 100 г
Ингредиент 2: Берем куриный фарш 300 г
Ингредиент 3: Берем сметана 10%-ная 100 г
Ингредиент 4: Добавляем чеснок 2 головки
Ингредиент 5: Добавляем зелень 1 пучок
Ингредиент 6: Добавляем соль по вкусу
Ингредиент 7: Кладем карри по вкусу
Ингредиент 8: Кладем молотый черный перец по вкусу

Приготовление "Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом":

Прежде всего: Отварите рис.
Затем: Хорошо перемашайте рис с фаршем, добавьте соль, перец и карри по вкусу.
Следующим шагом: Скрутите небольшые шарики и уложите каждый отдельно на паровую баню (я делала в мультиварке).
Следующим шагом: Для соуса смешайте со сметаной мелко нарезанную зелень и чеснок, посолите и поперчите по вкусу. Полученную смесь можно измельчить в блендере.
Окончание: Намажьте готовые тефтели сметанным соусом и подавайте к столу.

Прислушаемся к пожеланиям для Украинцев, которые предпочитают вкусно поесть.

Будем рады, если, рецепт "Легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом" Вам понравится!

bbabo.Net