Результаты нового исследования показали, что поднятие тяжестей дважды в неделю помогает в борьбе с ухудшением умственной активности, особенно женщинам.

До этого момента достаточно большое количество исследований затрагивало тему благотворного влияния на тело физической активности, такой как бег, ходьба и аэробика, но многие из них обходили стороной тяжелую атлетику.

Открытие сделала Тереза Лю-Амвросий, директор лаборатории старения, подвижности и когнитивной нейробиологии в Университете Британской Колумбии в Ванкувере, Канада. Она и ее команда пытались выяснить, какую для мозга приносят занятия спортом.

Согласно New York Times, доктор Лю-Амвросий и ее команда изучили влияние на здоровье тяжелой атлетики, которая помогает укрепить и нарастить мышцы. Как и головной мозг, с возрастом мышцы ослабевают и усыхают, что оказывает негативное влияние на движения, а особенно – ходьбу. Исследователи хотели выяснить, сможет ли поднятие тяжестей притормозить этот процесс и предотвратить снижение активности мозга.

bbabo.Net