Почти все из нас испытывали одиночество в какой-то момент. Это боль, которую мы чувствуем после расставания или потери любимого человека, или будучи вдали от дома. Для одиночества мы постоянно уязвимы.

Неприятное ощущение одиночества субъективно. Исследователи обнаружили, что оно не связано с количеством времени, которое человек проводит с кем-то или сам с собой. Оно скорее связано с качеством отношений, а не их продолжительностью. Одинокий человек чувствует, что он или она не понимает других, и, возможно, не считает свои отношения с друзьями прочными.

С точки зрения эволюции, от потребности в общении зависело наше выживание как вида. Следовательно, возникшее чувство одиночества можно рассматривать как сигнал для общения с другими людьми.

Исследователи обнаружили, что социальная изоляция является фактором для возникновения болезней и преждевременной смерти. Выводы из недавнего обзора нескольких исследований показали, что одинокие люди более склонны к ожирению и ранней смерти.

Одиночество является фактором риска появления многих проблем со здоровьем – от нарушения сна и слабоумия до сердечно-сосудистых заболеваний.

Одиночество может быть неправильно воспринято как симптом депрессии. Считается, что чувство одиночества пройдёт, когда исчезнут симптомы депрессии. "Одиноким" рекомендуется завести друзей или присоединиться к какой-либо группе, и тогда чувство одиночества якобы должно исчезнуть само по себе.

В исследование изучалась эффективность различных видов лечения для борьбы с ощущением одиночества. Результаты показали, что психотерапевтические методы, направленные на изменение негативных мыслей о других людях, более эффективны, чем те, которые предписывают общение с людьми.

Даже те люди, которые были диагностированы с серьезными психическими заболеваниями, говорили об улучшении самочувствия после обмена положительными эмоциями с другими людьми. Тем не менее, изучение влияния позитивной психологии на успешность борьбы с чувством одиночеством пока еще находится на ранней стадии.

bbabo.Net