Все мы знаем, что напряженный день в офисе здоровья не прибавляет. Чувствуете, что готовы расплакаться или швырнуть этот проклятый отчет шефу в лицо? Не спешите. Нужно просто переключиться. Вот 6 способов снять стресс на рабочем месте.

1. Чай. Ничто не расслабляет лучше, чем чашечка горячего чая в холодном офисе. Пускай все вокруг бегают и суетятся, а вы наслаждайтесь минутой покоя.

2. Прогулка. Просто встаньте и походите по офису, а еще лучше – выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, полюбуйтесь пейзажами.

3. Серфинг в соцсетях. Дайте себе пять минут, чтобы пролистать ленту Facebook, полюбуйтесь милыми котиками или забавными енотами. Настроение поднимает на “5 с плюсом”.

4. Общение. Сбросить стресс здорово помогает общение с коллегами. Только постарайтесь избегать рабочих тем.

5. Музыка. Наденьте наушники, поставьте любимую песню, закройте глаза – и мир преобразится.

6. Ароматерапия. Имейте под рукой небольшой пузырек ароматического масла, например, лавандового. Если нервничаете – нанесите немного на запястья и вдохните. Этот аромат действует успокаивающе и просто приятен.

bbabo.Net