Ученые из Университета Центральной Флориды утверждают, что зеркало в столовой или на кухне является действенным средством в борьбе с лишним весом, пишет издание .

"Взгляд в зеркало позволяет людям не только видеть свою внешность, но и воспринимать себя объективно, судить о себе и своем поведении таким же образом, как они судят о других людях", – говорит ведущий автор исследования, доктор Ата Джами. Он обнаружил, что зеркало может подтолкнуть людей к тому, чтобы сопоставлять свое поведение с социальными стандартами правильности.

Так, ученые выяснили, что при приеме вредной пищи наличие зеркала создает ощущение дискомфорта и ухудшает вкус еды. Для этого они попросили 185 студентов выбрать между шоколадным тортом и фруктовым салатом, а затем оценить вкус выбранного блюда в комнате с зеркалом или без. В комнате с зеркалом шоколадный торт показался выбравшим его участникам менее вкусным, чем их визави, оказавшимся в комнате без зеркала. Что же касается фруктового салата, наличие зеркала на его вкус не повлияло.

Кроме того, ученые советуют желающим похудеть есть из более мелких и менее эстетичных тарелок (можно даже бумажных), пользоваться вилкой вместо ложки и пропускать ужин, если они не чувствуют себя голодными.

bbabo.Net