К сожалению, многие привычки, которые по общим меркам могут быть полезными, на самом деле медленно подрывают здоровье каждого человека, информирует новостной портал

• Отказ от жиров. Многие путают с отказом от жирной пищи, в связи с чем нарушают нормальное функционирование всего организма.
• Разгрузочные дни. Полезны исключительно после отравления, в иные моменты приводят к расстройству желудочно-кишечного тракта.
• Употреблять много молочных продуктов. Не рекомендуется употреблять молочные продукты после 10 лет. В них содержится белок, который не только повышает кислотность в желудке, но и вымывает кальций из организма.
• Употреблять свежевыжатые соки. К сожалению, после выдавливания сока все полезные вещества остаются в мякоти. В таком случае правильнее съесть фрукт целиком. Кроме того, цитрусовые соки вредят зубной эмали.
• Принимать витаминные комплексы. Прежде, чем принимать витамины, следует проконсультироваться с врачом, чтобы понять, каких именно элементов не хватает вашему организму. Кроме того, слишком частый прием подобных препаратов может способствовать образованию камней в почках.
• Отказ от микроволновой печи. Разогревать еду в микроволновой печи не только можно, но и нужно. Микроволновое излучение не способно разбить атомы или молекулы, а значит, никак не влияет на характеристику и состав продуктов. А вот подогрев еды на сковороде делает пищу более жирной и повышает ее калорийность.

bbabo.Net