Овсянка или мюсли – излюбленный завтрак фанатов здорового образа жизни. Однако австралийская диетолог Кристен Бек предупреждает: при выборе подобных злаковых смесей необходимо уделять особое внимание их составу, пишет издание .

"Зачастую широко разрекламированные "идеальные для здоровья" зерновые завтраки на самом деле содержат огромное количество сахара и углеводов", – говорит Кристен. Сахар может быть в таких добавках, как мед, солод, патока, сухофрукты или фруктовый сок. А поджаренные мюсли, кроме того, содержат значительное количество жира.

Как известно, продукты с высоким содержанием сахара могут привести к увеличению веса, что, в свою очередь, чревато развитием сердечных заболеваний, диабета 2 типа и кариеса.

bbabo.Net