Медики пришли к выводу, что при правильном рационе кожа человека может менять структуру, что создает впечатление омоложения, сообщает новостной ресурс

Медики из Кливлендской клиники выяснили, что для кожи, в основном, полезны все те продукты, которые полезны и для организма в целом. Это объясняется тем, что кожные покровы отражают общее состояние здоровья человека. Ученым также удалось выделить несколько особо ценных групп продуктов для восстановления общего тонуса кожи.

Рыба, например, богата на кислоты Омега-3, которые помогут бороться с воспалением. Это особенно полезно людям, страдающим от угревой сыпи и прыщей. Кроме того, красная рыба придаст коже упругость. Похожими свойствами обладают также шпинат, орехи, соевые продукты, зародыши пшеницы и зелень горчицы.

В тоже время для тех, кто хочет продлить свою молодость и снизить вред от воздействия солнца, следует чаще употреблять фрукты: абрикосы, клубнику, цитрусовые. Полезными свойствами обладают также овощи – брокколи, шпинат, сладкая картошка и помидоры.

Как ни странно, но темный шоколад также может вернуть молодость коже. Богатый на антиоксиданты и витамины, он повышает упругость кожи и защищает ее от УФ-лучей. Стоит отметить, что полезными свойствами обладает шоколад с содержанием какао не менее 60-70%.

bbabo.Net