Если вы до седьмого пота тренируетесь в спортзале, чтобы сбросить вес, то просто зря тратите время, утверждают ученые Городского университета Нью-Йорка. Издание The Telegraph приводит результаты исследования, согласно которому человеческий организм адаптируется к повышению уровня активности, изменяя обмен веществ таким образом, чтобы сжигать меньше калорий.

Ученые решили изучить связь между активностью и расхода энергии в сообществе народа хадза – традиционных охотников-собирателей северной Танзании. Для этого они на протяжении недели измеряли ежедневные затраты энергии и уровень активности более 300 мужчин и женщин. "Хадза невероятно активны. Каждый день они пешком преодолевают большие расстояния и выполняют много тяжелой физической работы. Такова их повседневная жизнь. Несмотря на такой высокий уровень активности, мы обнаружили, что их ежедневные энергетические затраты сопоставимы с затратами жителей США и Европы, ведущих малоподвижный образ жизни. Это был настоящий сюрприз", – рассказал ведущий автор исследования, доктор Герман Понтцер.

Согласно данным ученых, больше всего калорий сжигается в режиме умеренной физической активности. Люди, которые ходят пешком на работу и дважды в неделю тренируются в спортзале, расходуют примерно на 200 калорий в день больше, чем малоподвижные домоседы. Но после определенного порога дополнительные физические усилия никак не влияют на количество сожженных калорий.

"Люди с высочайшим уровнем физической активности расходуют столько же калорий в день, сколько и люди, ведущие умеренно активный образ жизни", – отметил доктор Понтцер.

bbabo.Net