По данным новостного ресурса lifehacker, новые технологии обеспечивают понимание модели сна любого человека и бодрствования в течение определённого периода времени.

Немалое количество исследований сна помогли людям лучше понять его значение для психического и физического здоровья, производительности труда и общего благополучия. Многие желают знать, как хорошо они спят и сколько времени тратят на полноценный отдых. Поэтому спрос на устройства для контроля сна всё время увеличивается.

Благодаря подобным приложениям на смартфонах и браслетах можно узнать о продолжительности и форме сна, количестве пробуждений за ночь. Учитывая результаты, полученные после сна, можно понаблюдать за происходящим в жизни и определить причины бессонницы, если таковая имеется.

С другой стороны, эти устройства не позволяют узнать, какая стадия была у сна – лёгкая или глубокая, что очень важно при оценке его качества. Технология акселерометра, которая используется при создании браслетов, часто ошибается в показаниях.

Специалисты рекомендуют обращаться за помощью к врачам, если у человека есть проблемы со сном, а не сосредотачиваться на неточных данных телефонных приложений.

bbabo.Net