Психологи пришли к мнению, что скрупулезное планирование дня портит настроение, сообщает новостной портал rosbalt.

Американские специалисты провели массовое исследование, во время которого изучили перепады настроения у двух групп людей, первая из которых старалась ежедневно строить планы в на весь день, а вторая просто делала то, что считала нужным, не составляя четких графиков.

В конечном итоге ученые выяснили, что те люди, которые поминутно планируют свой день, пытаясь сделать его наиболее продуктивным, испытывают постоянное ухудшение эмоционального фона. Это связано с тем, что они часто не успевают делать все, что запланировали, или отстают от расписания. Кроме того, это лишает их свободного времени, а даже если оно запланировано, человек не получает от него такого удовольствия. Отдых превращается в работу, а реализация планов на будущее регулярно откладывается из-за большого количества дел.

В то же время те, кто не планируют столь скрупулезно свой день, ощущают большее удовлетворение от проделанной работы.

bbabo.Net