Регулярное использование ступенек позволит надолго сохранить молодость мозга, сообщает новостной портал informing.

Специалисты из Университета Конкордия (Канада) провели исследования, в которых приняли участие более 300 добровольцев. Никто из них не страдал какими-либо опасными хроническими заболеваниями, а возраст участников варьировался от 19 до 79 лет.

Во время эксперимента всех участников попросили не пользоваться лифтом, а ограничиться только ступеньками. Предварительно им сделали МРТ, а также измерили объем серого вещества, который, как известно, с возрастом уменьшается.

Исследования показали: чем чаще и чем дольше добровольцы использовали ступеньки (в зависимости от этажа, на который поднимались), тем лучше были показатели их мозга.

Примечательно, что почти во всех случаях ученые отмечали значительное омоложение мозга участников – он начинал быстрее работать и больше запоминать.

Стоит отметить, что никаких дополнительных нагрузок (например, посещений тренажерного зала) у добровольцев не было.

bbabo.Net