Талантливый человек талантлив во всем – это наглядно продемонстрировала первая ракетка мира, американка Серена Уильямс.

В плотном тренировочном и соревновательном графике 21-кратная победительница турниров серии "Большого шлема" нашла время, чтобы поделиться со своими поклонниками уроками популярного танца тверк, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом другие части тела остаются неподвижными.

Вот пять простых правил от Серены:

1. Сожмите ягодицы;

2. Напрягите квадрицепсы;

3. Примите широкую стойку;

4. Положив ладони на колени, потихоньку опуститесь вниз;

5. Отдохните...

Завершение карьеры 34-летней Серены не за горами, поэтому есть смысл уже сейчас задуматься, чем заниматься в будущем. Возможно, зажигательные танцы – это призвание американки, и в свое время она сделала неправильный выбор в пользу тенниса.

Отметим, что свой последний титул Уильямс завоевала в августе прошлого года в Цинциннати, а в 2016-м уступила в двух финалах – Australian Open и BNP Paribas в Индиан-Уэллсе.

bbabo.Net