Эксперименты показывают, что негативное мировоззрение, которое закреплялось на протяжении десятков лет, можно изменить, пишет Mental Floss. "Когда речь идёт о пессимизме, то определённую роль в образе мышления человека играют гены, но существует способ смотреть на жизнь более оптимистично", - говорит исследователь, руководитель проекта GoodThink и автор книги "Преимущества счастья" Шон Ахор.

Шон рекомендует начать думать перед сном о трёх новых вещах, которыми вы довольны. Самое главное – не повторять эти пункты каждый раз. Необходимо озвучивать конкретные причины того, почему вы можете быть счастливы или за что благодарны, чтобы в мозгу откладывались положительные мысли и реакции.

"Любая привычка формируется за 21 день. Мы собрали группу пессимистов, которые должны были сформировать положительную привычку. Результаты показали, что они стали радостнее относиться к жизни. Оптимизм на 40% увеличивает шансы продвинуться по карьерной лестнице. Благодаря ему люди получают больше энергии, которую можно потратить на интересные и полезные дела", - объяснил Ахор.

bbabo.Net