Канада (bbabo.net), - Когда семь лет назад распался брак Романа Миронова, он был раздавлен.

«Это было совершенно разрушительно, потому что я действительно ожидал, что мой брак будет длиться вечно», — сказал 39-летний мужчина.

«Первые пару недель я чувствовал, что это конец моей жизни», — сказал он, отметив, что страдал легкой депрессией. «Я чувствовал себя ужасно и просто не знал, что делать».

Чувства Миронова не изолированы.

Джон Олифф, ведущий автор статьи, отметил, что разлучение супругов в четыре раза увеличивает риск мужского самоубийства.

Исследователи опросили 47 мужчин из Канады и Австралии и спросили их об их опыте расставания. 96% поделились подробными описаниями «тревоги, депрессии и суицидальных наклонностей» как во время, так и после неудачного партнерства. Они обнаружили, что, сталкиваясь с конфликтом, мужчины преуменьшали значение проблем, что еще больше разрушало отношения.

«Я думаю, особенно при расставании возникает сожаление о том, что произошло… о том, что могло быть лучше», — сказал Олифф.

Олифф также сказал, что существует стресс и беспокойство по поводу того, как будет выглядеть чье-то будущее в качестве одинокого человека.

Исследование также показало, что те, кто столкнулся с психологической борьбой после расставания, склонны употреблять вещества, включая алкоголь, чтобы справиться со своими чувствами.

И эта ситуация стала еще более серьезной благодаря пандемии COVID-19 и созданной ею изоляции.

Психотерапевт из Оттавы Шон Хейл не удивлен результатами.

«Парни, с которыми я работал много раз, не привыкли говорить об эмоциях», — сказал Хейл.

Он объяснил, что пандемия заставила многих изо всех сил пытаться поддерживать социальные связи. В свою очередь мужчины потеряли связь с друзьями и, когда происходит расставание, им не к кому обратиться.

«Когда отношения заканчиваются… если вы испытываете эти эмоции и не можете их выплеснуть, они могут привести к такому чувству депрессии, потому что вы как бы справляетесь с этим самостоятельно», — сказал Хейл.

Олифф сказал, что исследование показало, что мужчины действительно использовали ресурсы для улучшения своего психического здоровья после расставания, но сказал, что необходимо дать мужчинам способы общаться, справляться и выражать свои чувства с интимным партнером.

Миронов, который сказал, что сейчас у него процветающие отношения, использует свой опыт после разрыва, чтобы помочь другим в качестве тренера по отношениям.

Он сказал, что мужчины не должны сдерживать свои эмоции.

«Я бы сказал… обратиться к кому-нибудь. … Это может быть друг, это может быть терапевт. Нужно верить в себя», — сказал Миронов.

«Вы должны понимать, что просто совершая небольшие действия, выходя на улицу, общаясь, встречаясь, вы вытащите себя из этого состояния».

bbabo.Net