Канада (bbabo.net), - Из-за того, что пандемия вынуждает нас изолировать себя, многие ощущают ухудшение своего психического здоровья.

Отсутствие социального взаимодействия, пребывание в помещении и минимальные физические нагрузки — все это способствует тому, что люди чувствуют себя подавленными.

Одна женщина из Саскатуна решила выйти и делать по одному шагу за раз, и ей удалось вписаться во множество шагов. Она приносит пользу не только себе, но и другим.

Миллион шагов за год кажется невозможным, но Фрэнсис Сридхар, давняя жительница Саскатуна, делает именно это.

«Я прожила в Саскатуне всю свою жизнь, исследовала тропы еще до того, как они стали тропами, когда я была маленькой, примерно с 1970-х годов, и я всегда была на тропах», — сказала Фрэнсис Сридхар, жительница Саскатуна.

«Когда я жил в разных районах города, я всегда ездил по тропам».

Сридхар начал это приключение в марте 2021 года.

Ее цель — пройти миллион шагов к 31 марта 2022 года, и она уверена, что добьется этого.

На протяжении всей пандемии она осознавала важность природы и ее влияние на психическое здоровье.

«Я только что обнаружил, что это действительно помогает снизить стресс и улучшить мое психическое самочувствие, и это то, что я могу делать физически каждый день, что помогает мне чувствовать, что я чего-то добиваюсь, и у меня есть цель и предназначение, — сказал Сридхар.

Выполняя задание «Миллион шагов», она надеется заработать по 1 центу за шаг, что соответствует цели в 10 000 долларов.

Все деньги пойдут между администрацией долины Мивасин и Канадской ассоциацией психического здоровья (CMHA).

Ассоциация говорит, что они наблюдают увеличение числа людей, обращающихся за поддержкой.

«Это позволяет нам думать о вещах и отпускать их, это также связывает нас с природой и связывает нас с людьми, которые делают то же самое», — сказала Фейт Боднар, исполнительный директор CMHA Saskatoon.

«Я думаю, что люди были одиноки и изолированы во время пандемии, и поэтому это возможность просто, даже если у вас нет долгого разговора или обмена мнениями с кем-то, есть признание того, что вы вне дома и вы здесь. ”

В долине Мивасин проложено более 100 километров троп. Это дает людям много новых мест для проверки.

С начала пандемии число посетителей троп Андреа Лафон увеличилось.

«У Мивасина есть 105 км тропы, по которой люди могут ходить, кататься. Во время пандемии количество посещений увеличилось до 2,24 миллиона», — сказала Андреа Лафонд, генеральный директор администрации долины Мивасин.

«Это наша статистика за 2021 год по сравнению с 2019 годом, которая составляла 1,65 (миллиона), поэтому наше сообщество выходит и использует эту необходимую дорожную инфраструктуру для поддержания своего психического и физического здоровья».

Сридхар говорит, что независимо от погоды ничто не помешает ей достичь своей цели.

«В конце я всегда чувствую себя лучше, даже когда замерзаю», — сказал Сридхар.

CMHA Wellness Hub предлагает поддержку тем, кто испытывает трудности.

Чтобы сделать пожертвование или принять участие, посетите веб-сайт Meewasin и/или веб-сайт CMHA Saskatoon.

Олимпийский стресс и как спортсмены управляют психическим здоровьем

Мэры Саскачевана выражают обеспокоенность по поводу поддержки психического здоровья и зависимостей

Молодежная правозащитная группа призывает к проведению дней психического здоровья для учащихся

bbabo.Net