В 17 лет малазийке Дине Марзуки поставили диагноз СПКЯ, или синдром поликистозных яичников. Ее периоды стали нерегулярными, и она боролась с различными проблемами, от чрезмерного роста волос и перепадов настроения до усталости, мигрени и увеличения веса.

Врач прописал ей противозачаточные таблетки, чтобы нейтрализовать гормональный дисбаланс, но лекарства не помогли.

«Несмотря на то, что я был физически активен и ел очень мало, мой вес продолжал расти, что меня беспокоило», - говорит 32-летний социальный предприниматель, который живет в Куала-Лумпуре.

«Между 17 и 23 годами я принимал запрещенные наркотики, надеясь, что они помогут мне оставаться стройным. За несколько месяцев после избавления от зависимости и отказа от этих наркотиков мой вес увеличился с 49 кг до 130 кг. Это было тяжелое время.

«Сходство с модными диетами не помогло. Я даже пробовала альтернативные методы лечения, такие как гипнотерапия и иглоукалывание, но вес только увеличивался. В 2014 году я впал в тяжелую депрессию».

Перепады ее настроения повлияли на ее повседневную жизнь и разрушили некоторые из ее самых близких отношений. «Я злилась без причины. Люди называли меня сумасшедшей и драматичной и вырезали меня из своей жизни. Мои бывшие парни думали, что я психопат», - говорит она.

Усталость также изнуряла; Иногда Марзуки не мог встать с постели, и ему приходилось вызывать на работу больной.

В глобальном масштабе СПКЯ поражает от 8 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста, говорит гонконгский врач общей практики д-р Натали Хатчинс.

Состояние вызывается гормонами в сложном взаимодействии между генетикой и факторами окружающей среды, которое еще не полностью изучено; однако, как правило, это происходит в семьях.

Признаки СПКЯ включают высокий уровень тестостерона, также называемый гиперандрогенизмом, который может вызывать прыщи, жирную кожу, выпадение волос по мужскому типу и чрезмерный рост волос на лице и теле; нерегулярные или отсутствующие месячные, что может привести к бесплодию; и кисты на яичниках.

«Кисты на самом деле представляют собой маленькие фолликулы, содержащие яйцеклетку, которая не смогла развиться должным образом, поэтому боль в области таза обычно не является признаком СПКЯ, как это может быть при более крупных кистах яичников, которые могут скручиваться или разорваться», - говорит Хатчинс.

СПКЯ может также увеличить риск тревоги и депрессии у женщины, но неизвестно, связано ли это с самим заболеванием или с симптомами, которые оно вызывает. Бесплодие, угри, выпадение и чрезмерный рост волос могут негативно повлиять на эмоциональное здоровье женщины.

Несколько знаменитостей с СПКЯ обсуждали возможность жить с этим заболеванием. В декабре 2020 года в Instagram-посте американская актриса Кеке Палмер рассказала о своих вспышках прыщей, связанных с СПКЯ, и поделилась фотографиями, заявив, что она испробовала почти все, чтобы свести к минимуму высыпания.

У бывшей Spice Girl Виктории Бекхэм диагностировали СПКЯ при попытке зачать четвертого ребенка. В интервью несуществующему британскому развлекательному журналу Now она сказала, что чувствовала давление, чтобы забеременеть, но большинство людей не знали, что в то время она боролась с бесплодием.

Чтобы правильно диагностировать СПКЯ, могут потребоваться годы. Отчасти поэтому так много женщин с симптомами СПКЯ чувствуют себя беспомощными и одинокими.

СПКЯ связано с рядом проблем со здоровьем. Нарушения обмена веществ, такие как ожирение, инсулинорезистентность, диабет 2 типа и гипертония, например, чаще встречаются у женщин с СПКЯ. Поэтому женщин следует регулярно обследовать на наличие этих состояний и пытаться изменить свои факторы риска, изменив образ жизни.

У женщин с СПКЯ также более высокий уровень эстрогена, из-за чего слизистая оболочка их матки становится ненормально толстой, добавляет Хатчинс.

«Если этого не сделать, это может увеличить их долгосрочный риск рака эндометрия (рака матки). Использование гормональных контрацептивов предотвращает это аномальное утолщение».

Когда Марзуки поставили диагноз СПКЯ, врач сказал ей, что она не сможет забеременеть, но в июне 2020 года она забеременела естественным путем. Однако ее счастье было недолгим, так как вскоре после этого у нее случился выкидыш. Этот опыт подтолкнул ее к пересмотру своего образа жизни.

«Пока я была беременна, мой вес увеличился с 76 кг до 85 кг за неделю, потому что я не следила за тем, что ела. После выкидыша я решила изменить свою жизнь. Я начала поднимать тяжести и заниматься йогой, пилатесом и кардио тренировки.

«Я также свел к минимуму потребление глютена и молочных продуктов, которые, как я читал, вызывают воспаление, и принимал добавки, такие как витамин D, цинк и магний. Чтобы справиться со стрессом, я практиковал дыхательные техники и следил за тем, чтобы я достаточно спал каждую ночь. Это было не так». t задолго до того, как я почувствовал себя лучше ».

Хатчинс соглашается, что упражнения, более здоровая диета и похудание могут помочь женщинам справиться с симптомами СПКЯ.«Даже снижение веса на 5–10 процентов может восстановить нормальный овуляторный период и фертильность, а также снизить уровень андрогенов. Учитывая, что женщины с СПКЯ имеют инсулинорезистентность, диета с очень низким содержанием рафинированного сахара и углеводов кажется интуитивно понятной».

По словам Хатчинса, лекарства также могут помочь при СПКЯ, но это зависит от ситуации женщины.

Среди распространенных методов лечения женщин с СПКЯ, не желающих забеременеть, - оральные противозачаточные таблетки. Женщины, которые не хотят или не могут принимать гормональные противозачаточные средства, могут использовать метформин против диабета, чтобы помочь восстановить овуляторную функцию и улучшить чувствительность к инсулину и метаболизм глюкозы.

В сентябре этого года Марзуки объединилась со Стефани Янг и Или Сулейман, двумя другими малазийскими женщинами с СПКЯ, чтобы запустить My PCOS I Love You, организацию, занимающуюся поддержкой больных СПКЯ и их близких.

Работая со специалистами в области здравоохранения и фитнеса, они направляют женщин с СПКЯ, которые хотят изменить свой образ жизни или попробовать альтернативные методы лечения. На их веб-сайте также есть истории о «цистерах» - других больных СПКЯ - чтобы женщины знали, что они не одиноки.

Марзуки больше не принимает лекарства от СПКЯ. На ее яичниках больше нет мелких кист, мигрени, которые она испытывала, исчезли, ее менструальный цикл и уровень гормонов вернулись к норме, и она весит здоровые 70 кг. Она считает, что изменения в ее образе жизни помогли ей зайти так далеко.

«СПКЯ неизлечимо. Я знаю, что симптомы могут вернуться, если я откажусь от своих здоровых привычек, поэтому я стараюсь быть дисциплинированным в том, чтобы поддерживать мой нынешний образ жизни. Конечно, я иногда ошибаюсь, но когда это происходит, я не остановись на этом и продолжай двигаться вперед.

«После 15 лет жизни с СПКЯ я стал самым здоровым и счастливым из всех, что я когда-либо был. Я никогда не думал, что увижу этот день, но я очень много работал, чтобы добраться сюда», - говорит Марзуки.

bbabo.Net