Управляющий редактор South China Morning Post Брайан Роадс недавно прилетел домой в Соединенные Штаты, чтобы присутствовать на поминальной службе по своему покойному отцу.

После того, как он уже уехал, правительство Гонконга перевело США в новую категорию повышенного риска, что означает, что он проведет первую из трех недель карантина в правительственном учреждении Penny’s Bay.

В течение следующих семи дней он поделится своим опытом.

О дне 4 можно прочитать здесь.

Вот уже пятый день в тесноте правительственного карантинного центра Гонконга, и - не говоря уже о дерзких колонках о закусках и покрытых сердечками простынях - мы все сталкиваемся с горькой реальностью.

Быть запертым между одними и теми же четырьмя жесткими стенами в течение недели, не говоря уже о трех после того, как отель будет заброшен, может быть одиноким, холодным и утомительным опытом, независимо от достоинств в сдерживании распространения варианта Омикрон коронавируса.

За ночь органы здравоохранения изменили политику на четыре дня в Penny’s Bay и 17 дней карантина в отеле, но центр все еще пытался определить, как это повлияет на тех из нас, кто прибыл в соответствии с правилом семи / 14 дней.

Пока это остается Днем 6.

Влияние заключения может быть значительным в этом неопределенном пространстве между вашими ушами.

Некоторые, без сомнения, могут не обращать на это внимания, но для других, чтобы пройти через это, требуется определенная решимость, некоторая рутина и некоторые отвлечения.

В этой статье, я не являюсь экспертом, я поделюсь тем, что знаю или провел некоторое исследование.

Во-первых, если серьезно: если вы чувствуете себя подавленным или подавленным, обратитесь в карантинный центр Penny’s Bay, и руководство может организовать консультацию.

Ущерб психическому здоровью усугубляется пандемией, длившейся почти два года, периодически блокируя нас, отделяя нас от друзей, семей, коллег и сетей поддержки.

И все это время крошечный патоген преследовал и пытался нас убить.

Многие потеряли близких, и путешествия во время стремительного всплеска варианта Omicron только усугубляют стресс и неуверенность - и разлуку с семьей.

Все на моем рейсе будут на карантине как на Рождество, так и на Новый год.

Важно серьезно относиться к тревоге и депрессии, особенно во время принудительного карантина.

Попросить помощи.

В своей комнате убедитесь, что вас ничто не отвлекает.

Я принес книги.

Они «позволяют одолжить человеческий мозг», как приписывают выражение одному американскому писателю.

Я заимствовал мозг Джона Ле Карре из «Почетного школьника» и косвенно ехал по многолюдным улицам Гонконга, пил в Клубе иностранных корреспондентов и ехал на коварном сампане у острова По Той, избегая красных кхмеров и конца пути. Вьетнамская война.

Надеюсь, я перестану чувствовать себя Вестерби, когда все закончится.

Музыка и фильмы избавляют от скуки, а мобильная телефонная сеть и точка доступа помогают поддерживать связь с потоковыми сервисами.

Портативный динамик дает возможность рассердить соседей, но возьмите с собой наушники или вкладыши, чтобы пощадить других, особенно в крошечные часы после смены часовых поясов.

Работа очень помогает выжить в карантине и, если ваш работодатель позволит, проводить как можно больше времени в офисе удаленно.

В 21-дневном карантине есть 15 или более дней потенциальной работы, и это действительно помогает выбить время.

Моя точка доступа чудесным образом заработала на моем офисном ноутбуке, так что я снова в деле.

Оставайтесь на связи со своими друзьями - звоните или пишите им, когда можете, но помните, что выходные могут быть тяжелее и длиннее, так как все находятся вне дома и забывают, что вы в загоне.

Посылайте сообщения и наблюдайте за преемственностью или звоните моему агенту! в тихие времена.

Делайте упражнения ежедневно, если можете, даже в течение 20 минут.

В отличие от некоторых отелей, в Penny’s Bay нет тренажеров, поэтому коврик для йоги или даже высокоинтенсивной ударной тренировки очень важен.

Я нашел этот PDF-файл с HIIT-тренировками полезным во время моего последнего пребывания в карантине, но, когда мне удалось повернуть лодыжку во время бега в понедельник, за день до полета, я успокаиваюсь, пока он не заживает должным образом.

Я сейчас "Carpe Diemed" закончился.

Примечание: я одинокий путешественник и пустой гнездо - я не могу говорить о том, каково быть запертым с большой семьей или детьми.

У пар есть возможность выбрать отдельные комнаты, что, учитывая небольшой размер комнаты, стоит рассмотреть, если, конечно, вы оба не согласитесь, что фантастически счастливы вместе в небольшом замкнутом пространстве, которое вы не можете покинуть в течение недели.

Научитесь вести обратный отсчет и переосмыслите проблему.

Во время предыдущего карантина я снова и снова повторял себе «21-дневный карантин».

Через пять дней у меня осталось только 16 дней и пробуждение.

А теперь несколько вопросов читателей: Винод М. - Интересная статья.

Как ванная? Он компактный, размером примерно 4 на 4 фута, включая раковину, туалет, бельевую веревку и водонагреватель.

Он исправен, но если вы что-нибудь уроните, постарайтесь не соприкасаться головой с обогревателем, когда вы встаете.

Опыт жестокий и дает красочный словарный запас.

При необходимости закажите банные полотенца по горячей линии сразу по прибытии, так как они появятся через несколько часов.

Эндрю В. Могут ли друзья доставлять еду и (что более важно) вино извне? Как насчет книг? Да, доставка еды, книг и прочего мусора разрешена.

Заранее договоритесь о приеме в центре.

Однако перевозка в спирте запрещена.

Дневник Penny’s Bay: пребывание в карантине в Гонконге Лорен Д. - Какая еда? Кто поставщик? Вчерашняя рубрика касалась еды - все подробности можно найти здесь.

Поставщик услуг - Cathay Pacific Catering Services.

Нг Т. - Можно ли открывать окна в PB? Да, они могут быть треснутыми, и это обеспечивает хорошую вентиляцию, но для защиты от заражения всегда надевайте маску, когда окна открыты.

Кроме того, центр просит вас замаскировать и закрыть заднее окно, прежде чем открывать окно доставки, чтобы защитить своих рабочих.

Амалия К. - Курильщики могут курить в окне? Я спросил, и центр сказал, что в центре Penny’s Bay запрещено курить.

Холодная индейка за семь дней.

Далее: почти из недельного карантина Penny’s Bay и в двухнедельный карантинный пожар в отеле.

bbabo.Net