Bbabo NET

Общество Новости

Овощи, жаренные в тамари, с просом по народным рецептам

Количество: 6 порций

4 свеклы

4 брюквы

4 репы

3 ст. л. тамари

1 ст. л. сафлорового масла

3 3/4 стакана малосоленого овощного бульона

1 1/2 стакана очищенного проса

1/4 ч. л. мелкой морской соли

1/2 стакана рубленых кешью

Нагрейте духовку до 190 °C. Корнеплоды очистите и порежьте кубиками в 2 см. Положите их в большую миску, добавьте тамари и сафлоровое масло, перемешайте. Выложите овощи на два больших противня и запекайте 30 минут. По очереди выньте противни из духовки, переверните овощи и поставьте запекаться еще на 30 минут. Они должны стать мягкими.

Тем временем налейте бульон в кастрюлю объемом 3–4 л, добавьте соль и всыпьте просо. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 15 минут до мягкости. Снимите с огня, перемешайте, снова накройте крышкой и оставьте, пока не будут готовы овощи.

На блюдо выложите просо, а сверху него — овощи. Посыпьте кешью. Подавайте с соусом тамари.

Овощи, жаренные в
тамари, с просом  по народным рецептам