Существует восемь основных эмоций: радость, доверие, страх, удивление, печаль, отвращение, гнев, предвкушение. С биологической точки зрения эмоции возникают из лимбической системы мозга. Если мы находимся в негостеприимной среде и привыкли к нашему присутствию, наш разум даст положительный когнитивный отклик. Эта когнитивная обратная связь поможет нам действовать надлежащим образом. Это помогает нам развить сильное чувство понимания и идентичности. Если, с другой стороны, наша среда не приспособлена, наша лимбическая система начнет в некотором роде выходить из строя. Мы начнем испытывать к себе негативные эмоции, такие как неуверенность в себе, и наш боевой дух упадет. Мы начнем сомневаться в себе, в свою очередь, эти мысли могут привести к насильственным попыткам контролировать и подавлять такие чувства. Подавлять такие эмоции крайне нездорово, поскольку они обычно приводят к изоляции и потере себя в потоке эмоций, психические и физические последствия этого очень опасны. ПРЛ или пограничное расстройство личности также является результатом того, что эмоции человека и реакция окружающей среды не синхронизированы друг с другом. Со временем разница усиливается, и жизнь становится бременем, которое нужно нести, становится все труднее. Страдания и невзгоды становятся нормальной частью жизни.
В сегодняшнем загруженном и непредсказуемом мире происходит много всего, и нас одновременно тянет в разные стороны. У нас есть обязанности на работе и дома, и порой они становятся слишком тяжелыми для нас. Наш разум и тело дают нам знать, когда мы начинаем чувствовать беспокойство, тревогу, дистресс и многие другие негативные эмоции, которые оказывают сильное влияние на нас физически и морально. Эти чувства созревают и усугубляются, что в некоторых случаях вызывает депрессию и приводит к плохим сценариям. Многие студенты и подростки сталкиваются с подобными проблемами, потому что не знают, как контролировать эти эмоции. Подобные негативные эмоции, если они остаются неопрятными и беспорядочными, усугубляются, и именно поэтому они влияют на более молодых и неопытных людей, которые не знают, как с ними справиться. Негативные эмоции возникают, когда происходит что-то плохое, и положительные, когда происходит что-то хорошее. Как человек интерпретирует ситуацию, хорошая она или плохая, полностью зависит от него самого, поскольку нет черного и белого, есть только серые области. Когда дело доходит до эмоций, наше саморефлексия также имеет значение. Если мы принижаем себя, это только заставляет нас смотреть на себя очень негативно, например, на искаженный образ самих себя или отражение в волнующейся воде, которую невозможно успокоить. Особенно сейчас, в этой беспрецедентной и пугающей ситуации с коронавирусом, многие негативные эмоции высвобождаются из-за изоляции и страха. Не обязательно существует «хороший» или «плохой» способ справиться с этой ситуацией, но многие люди пытаются заземлить себя с помощью йоги и тай-чи или других духовных занятий, которые их успокаивают. Эмоции подобны непредсказуемым «сущностям», которые имеют собственное мнение и пытаются влиять на наши действия, однако наша воля зависит от того, слушаем мы их или нет. Сдерживание негативных эмоций и умение понимать их и справляться с ними могут изменить мир к лучшему.
bbabo.Net