Ученые из Онкологического центра Андерсона провели исследование, в результате которого выяснили, что напоминания на телефоне эффективно помогают бороться с сидячим образом жизни, пишет Medportal.

Смартфоны повышают активность нашей жизни. Дарла Кендзор со своими коллегами провела эксперимент: 215 участников в течении недели носили акселерометр (инструмент, который реагирует на движения) и брали с собой смартфон. Если участники сидели не вставая более двух часов, им приходило сообщение на смартфон, напоминающее, что сидячий образ жизни вредит здоровью. Этот месидж мотивировал встать и немного подвигаться или пройтись.

Через неделю выяснилось, что люди, получавшие смс на телефон, были более активными, чем другие участники эксперимента. По сравнению с контрольной группой такие люди двигались на 25 минут больше.

Результаты исследования показывают, что напоминания по телефонупомогают людям бороться с сидячим образом жизни и быть намного активнее.

bbabo.Net