Американские ученые установили, что пребывание на свежем воздухе и физические нагрузки могут увеличить размеры мозга, а также количество нервных клеток.

Как выяснили исследователи Питтсбургского университета (США), пешие прогулки на природе около трёх раз в неделю способствуют увеличению размеров ключевых отделов мозга, в частности гиппокампа. Учёные также связывают активное времяпровождение с пониженным риском развития болезни Альцгеймера.

Ещё одна команда американских специалистов из Университета Кентукки экспериментально продемонстрировала влияние занятий спортом на увеличение размеров головного мозга. Учёные отобрали около 30 мужчин и женщин возрастом 50-70 лет и предложили им потренироваться на беговой дорожке. После выполнения упражнений участникам просканировали мозг. Оказалось, что у них увеличился приток к мозгу крови, насыщенной полезными веществами и кислородом. Результаты исследования были опубликованы в журнале "NeuroImage".

В свою очередь, эксперты из Национального института здоровья в Мэриленде сравнили мозг двух групп мышей. Выяснилось, что мозг животных, которые должны были пробегать в колесе определенные дистанции, вырабатывал в три раза больше новых нервных клеток, чем мозг их сородичей, в клетке которых не было бегового колеса.

Доктор Клэр Уолтон из Великобритании подтверждает мнение коллег и отмечает: упражнения, которые тренируют сердце, полезны и для мозга. Таким образом, энергичные пешие прогулки, игра в теннис и другие подобные занятия помогут улучшить здоровье, сохраняя нервные клетки и мозг в хорошем состоянии.

bbabo.Net