Rusko (bbabo.net), - Bývalý baník z mesta Belaya Kalitva Gennadij Misikov vytvoril nový ruský a svetový rekord v hlbokých (plných) drepoch – tisíc opakovaní za 32 minút 58 sekúnd. Výsledok okamžite zaznamenali dve úrady na registráciu oficiálnych záznamov. Takže 59-ročný dôchodca prekonal výsledok minuloročného rekordéra presne o 10 minút - 42 minút 58 sekúnd.

Pri práci v bani sa Mišíkov pred mnohými rokmi vážne zranil. V tuneli, kde pracoval, sa odtrhol navijak. Núdzové lano mu zlomilo hrudník a nohy. Lekári diagnostikovali zlomeninu predkolenia na štyroch miestach, ruptúru mäkkých tkanív a ciev. Na pravej nohe prasknutý kolenný kĺb, na ľavej zlomené chodidlo. Uhoľná spoločnosť dala robotníka do dôchodku a lekári povedali: "Budeš chodiť, ale len s barlou."

Aktívny muž v najlepších rokoch sa s takouto situáciou nechcel zmieriť. Ale zotavenie si vyžadovalo veľa peňazí: drahé operácie, dovážané lieky, ošetrovateľská starostlivosť a každodenné masáže. Pre bežného pracanta z tváre nedostupné. A potom vyvinul svoj vlastný program obnovy a začal sa venovať najbežnejšej sovietskej telesnej výchove. Po operácii nohy nesprávne zrástli, jedna sa skrátila ako druhá, ale Gennadij sa nevzdal. Najprv dosiahol na svoj vek priemernú fyzickú zdatnosť a potom v sebe objavil nové prednosti.

Pred piatimi rokmi urobil Mišíkov s kamerou pred sebou 5100 drepov v extrémnych 30-stupňových horúčavách za štyri hodiny. Absolútny rekord Ruska. A minulú jeseň ešte dva úžasné úspechy: najprv 619 drepov za hodinu s činkou 50 kilogramov a o mesiac neskôr - 303 s 90 kilogramami!

- Nikdy som nebol slabý. V mladosti sa venoval boxu, dosiahol dobré výsledky, mal 15 zápasov a vyhral všetko v predstihu. Vždy sa zastal dievčat a dokázal násilníka poraziť jednou ranou, – spomína šampión. - Práca baníka si vyžadovala aj silu a každý deň išiel na bicykli 20 kilometrov do práce a z práce. Pretože som chcel viac pohybu. A to som nikdy nefajčil (skúsil som to len párkrát v živote), takže rezerva chodu bola desaťnásobná. Tieto nové sily však prišli po 55 rokoch.

Teraz Mišíkov trénuje dvakrát denne presne dve hodiny za každého počasia: horúco, chladno alebo daždivo. Štyri zlomeniny neumožňujú beh na štadióne, takže ako rozcvička - 200 - 300 drepov a boxovacie vrece. Hlavná lekcia je 20 sérií po sto opakovaní s minútovou prestávkou medzi sériami. Celkovo asi dvetisíc drepov, ako aj asi polhodina – hodina na hrazde – na symetriu. Plus bar.

- Podľa vzoru Geňa mnohí z nás začali športovať. A nielen mladí ľudia, ale aj dospelí, dokonca aj dôchodcovia, - podporuje Misikovovu manželku Natalyu. - Vždy sa snaží poradiť, pomôcť svojimi vedomosťami. Už prichádzame z celého regiónu.

Je pozoruhodné, že Misikov nezaznamenáva žiadne zhoršenie zdravia z kolosálnych nákladov. Podľa lekárov, ktorí unikátneho pacienta pravidelne vyšetrujú, má kolená v perfektnom stave a srdce funguje ako stroj. Nechystá sa tam však zastaviť. V blízkej budúcnosti - nové rekordy, povedal športovec tajomstvo.

Accent

Gennady Misikov: Každý chce byť zdravý, no len málokto sa dokáže vzdelávať. Preto je potrebné urobiť viac na podporu zdravého životného štýlu, a to aj v televízii. Chápem, že reklama na hrnce a chémiu pre domácnosť je dôležitá a zarába, ale musíme myslieť na to, akú generáciu vychovávame. Ak by nám bola od detstva vštepovaná telesná kultúra, koľkým problémom by sme sa mohli vyhnúť! Mohli by sme znížiť náklady na zdravotnú starostlivosť o tretinu, pretože by bolo oveľa menej pacientov.

bbabo.Net