Odborníci nazývajú veľa produktov, pomocou ktorých môžete znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Existujú však produkty, ktoré sú užitočné na vzhľad, ktoré túto úroveň výrazne zvyšujú. Ako viete, vysoký cholesterol môže viesť k vážnym kardiovaskulárnym ochoreniam. Preto je také dôležité nejesť potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky a v konečnom dôsledku vedú k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Hovoríme najmä o jednom populárnom rastlinnom oleji, ktorý sa dnes používa na prípravu mnohých polotovarov a kulinárskych výrobkov.

Daily Express venoval svoj materiál palmovému oleju a s odvolaním sa na Journal of Nutrition poznamenáva, že konzumácia palmového oleja zvyšuje hladinu lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou, takzvaného „zlého“ cholesterolu.

Faktom je, že palmový olej obsahuje veľké množstvo nasýtených tukov v porovnaní s inými druhmi rastlinných olejov. Preto pri konzumácii potravín obsahujúcich palmový olej môže hladina LDL cholesterolu dramaticky stúpnuť.

Okrem palmového oleja sa veľa nasýtených tukov nachádza v masle, ghee, bravčovej masti, bravčovej masti, kokosovom oleji.

Preto by mali byť zo stravy vylúčené koláče, sušienky, tučné mäso, klobásy, klobásy, slanina, smotana, kyslá smotana, zmrzlina, sladké pečivo. Syr je lepšie používať nízkotučné odrody, ako je Adyghe alebo tofu.

bbabo.Net