Lekár a televízny moderátor Alexander Myasnikov hovoril v éteri televíznej spoločnosti Rossiya 1 o tom, ako znížiť riziko vzniku cukrovky. Informuje o tom agentúra RIA Novosti.

Aby ste neochoreli na cukrovku, musíte jesť správne a pravidelne sa uchyľovať k fyzickej aktivite, vysvetlil odborník.

„Navyše, ak nič nerobíš, ale iba [správne] ješ a nezapájaš sa do stresu, tak to nepomôže. Malo by to byť spolu,“ zdôraznil.

Butchers poznamenal, že musíte ovládať aj spánok. Cukrovku môže spustiť presýtenosť aj nedostatok spánku.

Okrem toho lekár odporučil jesť pomaly - aby sa vyrovnalo rýchle vstrebávanie v črevách. Pri konzumácii potravín s vysokým obsahom sacharidov (zemiaky, ryža) však táto metóda nebude fungovať, zdôraznil.

Myasnikov už skôr varoval pred nebezpečenstvom pravidelného užívania liekov proti bolesti. Ak podľa neho užívate takéto lieky viac ako 15-krát do mesiaca, môže začať liekmi vyvolaná bolesť hlavy.

bbabo.Net