Rusko (bbabo.net), - V niektorých prípadoch je nočné budenie považované za normu. Niekedy však musíte navštíviť lekára.

Ako povedal somnológ, špecialista Európskej spoločnosti pre štúdium spánku Alexander Melnikov pre agentúru Prime, niekoľko krátkych nočných prebudení možno pripísať norme. Dôležité ale je, ako rýchlo potom človek zaspí. Dlhodobý nedostatok spánku v takýchto situáciách môže naznačovať nespavosť.

Mali by ste tiež zistiť príčinu nočného budenia.

„Človek často vo sne pociťuje rôzne bolestivé pocity, niekedy je príčinou prerušovaného spánku gastroezofageálny reflux (reflux obsahu žalúdka do pažeráka), niekedy iné celkom zrejmé dôvody,“ vysvetľuje odborník.

Dôležitým ukazovateľom je aj to, ako oddýchnutý sa človek ráno cíti. Ak nemôžete mať dostatok spánku v noci, Melnikov odporúča urobiť si štúdiu spánku. To platí najmä v prítomnosti chrápania s poruchami dýchania počas spánku.

bbabo.Net