Spánok nie v úplnej tme môže viesť k rozvoju rakoviny, povedala Natalya Polovodova, zástupkyňa vedúceho lekára Yamalského centra pre verejné zdravie a lekársku prevenciu, kandidátka biologických vied. Cituje ju URA.RU.
Špecialista pripomenul, že ak zaspávate alebo spíte so svetelnými zdrojmi, hormón melatonín sa prestáva v tele správne produkovať.
„Ak nebudete dodržiavať tieto pravidlá [spať v úplnej tme], začnú poruchy spánku, čo je jeden z faktorov rozvoja rakoviny. Preto si každý musí vytvoriť všetky podmienky pre spánok, “povedal lekár.
Neurologička a somnologička Elena Tsareva dodala, že poruchami spánku dlhodobo trpia mnohé orgány a tkanivá.
„Najskôr to ovplyvňuje psychiku, potom trávenie, kardiovaskulárny systém. A z dlhodobého hľadiska to môže viesť k rozvoju onkológie, “uviedla Tsareva.
Už skôr výživová poradkyňa Elena Kalen vymenovala potraviny, ktoré u človeka spôsobujú nespavosť. Spresnila, že medzi takéto produkty patrí vyprážané mäso, paradajky, baklažán, konzervy, kyslé uhorky, avokádo a plesňový syr.
bbabo.Net