Posilnenie imunitného systému je pre telo užitočné kedykoľvek a nielen počas pandémie. Odborníci však varujú, že veľa ľudí sa uchýli k neúčinným metódam, ktoré môžu vyvolať len falošný pocit uzdravenia. Zároveň v skutočnosti žiadnym spôsobom neovplyvňujú stav človeka.
Kardiologička Anna Korenevich vo videu na svojom kanáli YouTube hovorila o najefektívnejších, ale najobľúbenejších metódach posilňovania imunity. Špecialista poznamenal, že placebo efekt zvyčajne pomáha pri liečbe prechladnutia, a to nie je také zlé. Priznáva, že aj ona sama to občas využíva na to, aby pacientov upokojila a dala im najavo, že ich lekár sleduje a sú v jej kompetencii.
Korenevič zároveň zdôraznil, že medicína založená na dôkazoch nepozná posilňovanie organizmu prostredníctvom rôznych doplnkov stravy, homeopatie, imunomodulátorov, ale aj cibule, cesnaku, zázvoru a odvarov. Okrem toho sa podľa kardiológa často berie na liečenie aj vitamín C, ktorý však nemá žiadny efekt.
Špecialista dal niekoľko tipov, aké metódy skutočne pomáhajú posilniť imunitný systém. Dostatok spánku je podľa nej kľúčový, pretože tí, ktorí majú dostatok spánku, menej ochorejú a rýchlejšie sa zotavia. U ľudí s nedostatkom spánku je podľa Koreneviča situácia opačná.
Okrem toho kardiológ vyzdvihol výhody správnej výživy a pravidelného cvičenia. Pozitívne emócie majú podľa Korenevicha pozitívny vplyv aj na imunitu. Odborník dodal, že odvykanie od fajčenia, mierna konzumácia alkoholu a očkovanie môžu mať dobrý vplyv na zdravie.
bbabo.Net