Leto je synonymom sandálov, topánok s otvorenou špičkou a prechádzok po pláži, ktoré však naše nohy vystavujú vysokým teplotám a horúcim povrchom. To môže viesť k suchosti, drsným miestam a rôznym problémom, ktoré ovplyvnia vzhľad a pocit vašich nôh.

Odborníci odporúčajú počas jari a leta zvýšiť úroveň starostlivosti o chodidlá, aby si zaistili, že zostanú zdravé po celý rok. Ak si nie ste istí, ako to urobiť doma, tu je niekoľko tipov a návrhov na produkty, ktoré môžete použiť na optimalizáciu rutiny starostlivosti o nohy.

Kľúčový je peeling

Peeling na chodidlách raz alebo dvakrát za dva týždne je nutnosťou, aby ste sa zbavili povrchových suchých kožných buniek, ktoré môžu spôsobiť, že vaše chodidlá budú drsné a vyzerajú drsne. Navyše, akonáhle odkryjete zdravšiu vrstvu pokožky, ktorá sa skrývala pod ňou, všetky produkty, ktoré aplikujete, budú absorbované lepšie a rýchlejšie.

Existuje široká škála možností, pokiaľ ide o exfoliáciu nôh. Cukrové peelingy sú napríklad skvelé ako nástroj údržby na udržanie šupinatej pokožky.

Ak však máte čo do činenia so suchou kožou alebo mozoľmi, lepšou voľbou môže byť pemza alebo pilník na chodidlá - nezabudnite na mäkkú pokožku vyvíjať menší tlak a pri práci s mozoľmi väčší tlak, aby ste si nepoškodili tvoja pokožka.

Ďalšou skvelou voľbou je peelingový zábal: sada masiek podobných topánkam namočeným v roztoku, ktorý po omotaní okolo chodidiel pomôže zmäkčiť mozoly a vyvolať prirodzený olupovanie pokožky. Proces trvá niekoľko dní, pričom prvé známky lúpania sa objavia okolo tretieho dňa a pokračujú až 10 dní.

Viaceré značky majú verzie týchto balíčkov, ale originálny balíček Baby Foot je obľúbený už od roku 1997. Tento jemný peeling, ktorý obsahuje kyselinu citrónovú a jablčnú a 17 prírodných extraktov, nielen exfoliuje, ale poskytuje vašim nohám aj hlboké hydratačné účinky.

Hlboká hydratácia

V lete máme prirodzene tendenciu tráviť viac času vonku; to znamená, že naše nohy sú náchylnejšie na nadmerné zaťaženie, čo môže spôsobiť, že sa vysušia rýchlejšie ako zvyčajne. Naše päty nesú väčšinu našej váhy, takže koža na nich sa zvyčajne opotrebováva najrýchlejšie.

Zvlhčovanie chodidiel, najmä päty, by preto malo byť bežnou súčasťou vašej rutiny a nie niečo, čo by ste robili len vtedy, keď sú suché alebo sa im tvoria mozole.

Tiež, aby ste si udržali vlhkosť pleťových vôd, masiek a olejov, nezabudnite ich aplikovať hneď po sprchovaní, pretože pokožka najlepšie absorbuje zložky, keď je mokrá.

Úplným bestsellerom je Eucerin Advanced Repair krém na nohy, pleťová voda s ceramidmi pre hĺbkovú hydratáciu a ochranu kožnej bariéry a prirodzené hydratačné faktory, ktoré pomáhajú rozkladať drsnú pokožku.

Navyše je bez parfumácie, čo z neho robí dobrú voľbu pre citlivú pokožku.

Ochrana pred slnkom

Väčšina z nás pri natieraní tela opaľovacím krémom zabúda na nohy, čo je významná chyba. Keď je UV index vysoký, na exponovanej koži sa môžu v priebehu niekoľkých minút vytvoriť spáleniny alebo tmavé škvrny.

Ochrana pred slnkom nie je len o pokožke. Vaše nechty sú vyrobené z proteínových zlúčenín, ktoré potrebujú dodatočnú ochranu, pretože sú rovnako citlivé na poškodenie UV žiarením ako vaša pokožka.

"Kutikuly slúžia svojmu účelu," vysvetľuje Barbara Hershfelt, riaditeľka predaja a marketingu značky starostlivosti o nechty Cutex. "Utesňujú vlhkosť a chránia nový rast nechtov, keď vychádzajú zo základne nechtu."

Bohužiaľ, keď sú vaše nechty vystavené vonkajším faktorom, ako je slnko, extrémne suchý vzduch, vysoká vlhkosť, piesok alebo slaná voda, vaša nechtová kožtička a pokožka na nechtoch sú náchylnejšie na vysušenie, čo poškodí vaše nechty a celkové zdravie nôh.

Vyhnite sa chôdzi naboso, ako je to len možné

Chôdza po dome, pri bazéne alebo v piesku bez topánok v lete znie úžasne, ale môže to spôsobiť veľa škody. Keď ste holé, vaše nohy rýchlejšie absorbujú povrchové teplo, čo môže v priebehu niekoľkých sekúnd viesť k spáleniu a začervenaniu.

Okrem toho budú vaše nohy s najväčšou pravdepodobnosťou vystavené aj desiatkam drobných nebezpečných častíc, ktoré vaše oko nezachytí, čo môže spôsobiť mikrotrhliny alebo rany, ktoré aj keď nie sú hlboké, ohrozia zdravie vašich nôh.

Ako keby to nestačilo, chôdza naboso vystavuje vaše nohy riziku vzniku plantárnych bradavíc, lišajov a mykózy nôh, ako aj bakteriálnych a vírusových infekcií.

Vytvorte si správnu súpravu nástrojov na starostlivosť o nohy

Ak sa chcete o svoje chodidlá správne starať doma, existuje niekoľko nástrojov, ktoré by ste mali mať po ruke. Základná súprava by mohla obsahovať veci na údržbu, ako sú nožnice na nechty na nohách, pemza, gélové náplasti, peelingová maska ​​na nohy, pilník na nohy, trochu vazelíny a oleja na nechtovú kožičku.

Môžete si ich kúpiť buď samostatne, alebo vyhľadať hotovú súpravu obsahujúcu všetky nástroje, ktoré môžete potrebovať, ako napríklad Sundays Pk. 01 - Súprava na pedikúru, 12-dielna sada určená na dosiahnutie hladkej kompletnej pedikúry doma.

Udržujte nohy v suchu

Naše chodidlá zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii telesnej teploty. Z tohto dôvodu majú tendenciu sa potiť, a hoci je to úplne normálne, pot môže vyvolať množstvo problémov, od rastu baktérií po mozoly, pachy a plesne.

Ak nosíte uzavreté topánky, snažte sa k nim vždy nosiť ponožky, aby absorbovali časť vlhkosti. Púder na nohy vám môže pomôcť, ak sa počas teplých mesiacov radšej zbavíte ponožiek.

bbabo.Net