Darja Rusáková, odborníčka na výživu, členka Národnej asociácie odborníkov na výživu, odborníci na výživu, Ph.D. Informuje o tom URA.RU.

„Do režimu je lepšie sa vracať postupne, bez náhlych pohybov, zmenšiť porcie, zvýšiť fyzickú aktivitu a nezariaďovať si hladové dni, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť aj zdravého človeka. Pretože v tele nastanú procesy rozpadu a ak kvapalina začne nedostatočne prúdiť, gastrointestinálny trakt začne neadekvátne fungovať, potom produkty rozpadu, toxíny, otrávia telo, práca mozgu, pečene, obličiek bude narušená. narušený kvôli ťažkým nákladom, “povedala Rusáková.

Zdôraznila, že by ste sa mali čo najskôr vrátiť k bežnej strave. Mali by sme začať hneď, dodal odborník na výživu. V opačnom prípade môže dlhodobá odchýlka od stravy viesť k prispôsobeniu tela excesom.

Endokrinologička, odborníčka na výživu Yulia Sorokina už skôr povedala, že pri zostavovaní menu na Nový rok by ste mali pridať menej vyprážaných, korenených a konzervovaných jedál a zamerať sa na krásnu prezentáciu.

bbabo.Net