Endocrilog Tatyana Bocharova povedala, ako sa telo zmení, ak sa minimalizuje konzumácia sladkých jedál. Informovala o tom agentúra RIA Novosti.
Upozornila, že je potrebné pozorne študovať etikety produktov. Tie, ktoré majú viac ako 22,5 gramu cukru na 100 gramov, sú príliš sladké.
„Mesiac po vynechaní sladkostí ovplyvní všetky telesné systémy – od gastrointestinálneho traktu až po hormonálne hladiny. Metabolizmus sa zlepší; nespavosť zmizne; schudnete až štyri kilogramy – vo všeobecnosti sa zlepší kvalita života, “povedala Bocharová.
Vzdaním sa cukru sa podľa nej zmení stav pleti: cukor je príčinou deštrukcie kolagénu, proteínu, ktorý robí pokožku pružnejšou a zabraňuje predčasnej tvorbe vrások.
Už dávnejšie jedna odborníčka na výživu, členka Národnej asociácie odborníkov na výživu, výživových poradcov, kandidátka lekárskych vied Daria Rusáková povedala, že po dlhých novoročných hodoch je nebezpečné prejsť na pôst, aby ste schudli a dostali sa späť do formy.
bbabo.Net