Ko na Arktiki začne pihati močnejši veter, ki prenaša in kopiči sneg, postane delo Harpa Adolfssona težje.

63-letni Adolfsson dela kot strojnik v znamenitem Ice Hotelu v Jukkasjärviju na severu Švedske, kjer odstranjuje sneg z ulic in pločnikov. V delovnih dneh dela do 12 ur, z začetkom ob štirih zjutraj.

"Če želite delati s stroji, morate biti ves čas pozorni in to je lahko zelo utrujajoče," pravi. "Včasih se zdi, da vikend traja še dolgo."

Pred štirimi leti se je Adolfsson začel dobivati ​​z nekaterimi kolegi ob sredah zvečer za oddih od delovnega tedna. Pri svečah si pomagata s pinci irskega piva Guinness in izmenično kuhata doma drug drugega. Njegov danski kolega prinese smørrebrød – sendvič z odprtim obrazom, značilen za to državo –, Adolfsson pa rad pripravlja domače hamburgerje.

"Nikoli ne veš, kaj boš jedel," pravi. "Včasih je to kakšna ocvrta hrana ali losos. Včasih je to obrok s tremi hodi."

Adolfsson pravi, da mu srečna srečanja, polna dobre hrane in veselega pogovora, dvignejo razpoloženje, saj ponudijo nekaj konkretnega, česar se veseli – še bolj pozimi, ko je v tej regiji 20 ur na dan temno nebo. "To me veseli, ker vem, kaj se bo zgodilo in bo prijetno," pravi.

Adolfssonova srečanja so primer prakse "male sobote" ali lillördag v švedščini. Gre za nordijsko kulturno tradicijo, ki v sredo gleda kot na priložnost za manjša praznovanja, kot da bi bil krajši vikend.

Po besedah ​​Rickarda Grassmana, univerzitetnega profesorja in vodje administrativnega oddelka na Univerzi v Stockholmu na Švedskem, izraz izvira iz dni, ko so hlapci in služkinje delali ob sobotah in imeli prost dan v tednu.

"Od takrat se zgodovinsko praznuje kot nekakšen mali praznik sredi tedna, ko ljudje potrebujejo malo časa za lajšanje stresa," pravi.

Ker je pandemija zmanjšala meje med delavniki in vikendi, je lahko izposoja te nordijske tradicije način, da uravnotežimo teden in celo dodamo malo olajšanja in praznovanja dolgočasnosti še enega dneva doma – kar je še posebej dobrodošlo v času, ko dajanje prednosti zdravju in sreči je pomembnejše kot kdaj koli prej, ugotavlja Grassman.

"Zmeren in bolj premišljen pogled na ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem ustvarja močnejši občutek, kaj pomeni sreča," pravi. "Nekaj ​​dodatnega časa, da ob majhnih sobotah poskrbimo zase, je dober začetek, da se z optimizmom veselimo."

MAJLO KAPRICLE — IN MORDA VELIKO LAHKO

Vsi Švedi se ne udeležujejo lillördaga, vendar je praksa všeč nekaterim, kot je Adolfsson, ki meni, da odmor sredi tedna izboljša njihovo razpoloženje. In čeprav je vsak dan v tednu tehnično lahko lillördag (na Norveškem in Danskem se mala sobota podobno imenuje "lille lørdag"), se najpogosteje izvaja ob sredah.

Študentje se lahko zelo zabavajo v lokalih, majhna sobota pa je lahko tudi miren večer z družino in prijatelji ali izgovor za priboljšek. Na desetine objav z oznako #lillördag na Instagramu prikazuje majhne užitke, od uživanja ostrig s šampanjcem do kampiranja.

Lillördag je popolno nasprotje severnoameriškega koncepta "dan grba" (dobesedno "dan grba"), ki šteje, da je sreda drugi najslabši dan v tednu, za ponedeljkom - ko ste že skoraj končali, vendar še vedno obstaja veliko časa je ostalo za vikend.

Po mnenju Constanze Leineweber, profesorice na Inštitutu za raziskave stresa na Univerzi v Stockholmu, lahko dojemanje srede kot male sobote pripomore k boljši podpori delovnega tedna – še posebej zdaj, ko se zdi, da se naši dnevi v izolaciji združujejo drug v drugega. brez konca."

"Nekaj, kot so male sobote, je lahko zelo koristno, ko ljudem pomagamo, da imajo strukturo in celovitost, tudi ko se počutijo izgubljene," dodaja. "Lahko se motivirate z manjšimi cilji, ki jih je mogoče doseči med tednom, in si za to zaslužite nagrado ... in ne izgubite povsem konteksta in strukture, ki jo potrebujemo."

'MAJHNE SOBOTE BODO ODRŽALE RAZMIŠLJANJE'

Čeprav je Švedska na prvem mestu v indeksu enakosti spolov Evropske unije 2020, so ženske še vedno izpostavljene večjemu tveganju čustvene izčrpanosti zaradi pomanjkanja ravnovesja med osebnim življenjem in delom, po Leineweberju, ki preučuje konflikte med družino in delom v nordijskih državah.Njihove raziskave kažejo, da je manj verjetno, da bodo ženske kot moški izkoristile svoj čas zunaj službe za sprostitev, ne da bi se osredotočile na domače in družinske potrebe.

Za Anitho Clemence, mamo dveh otrok, in Ann Söderlund, mamo petih otrok, obe prebivalki Stockholma, je praksa samooskrbe lillördag med pandemijo postala še pomembnejša za njuno življenje.

Clemence svojim otrokom ponudi sladice, kot so čokoladna torta ali zavojčki mešanih sladkarij – praksa, ki je priljubljena na Švedskem – in si nadene šminko, da se sreča s prijatelji na Zoomu. Söderlund in njen mož naročita hrano za svoje fante, stare od 4 do 18 let.

"Ko sem bila otrok, smo imeli vsak dan nekakšen lillördag, ker je bil moj oče novinar in smo veliko potovali in se gibali. To mi je v krvi," se spominja Söderlund, ki je, tako kot njena prijateljica Clemence, švedska igralka. in pisatelj.

Pred šestimi leti je tradicija navdihnila duo, da je ustvaril podcast z ustreznim imenom Lillelördag, ki je na voljo vsako sredo. Razpravljajo o tabu temah o odnosih, materinstvu in življenjskem slogu brez omejitev in sledijo svojemu geslu, da »na mali sabat nič ni sveto«.

Oddaja Clemence in Söderlund je zbrala veliko poslušalcev, večinoma žensk, Lillelördag pa je eden izmed 50 najboljših švedskih podcastov. Kot je povedala Clemence, so se sovoditelji dotaknili, kako je bil podcast pomemben del življenja poslušalcev v času pandemije, saj je ponujal veselo zvočno podlago za njihove sprehode in odmore za kosilo ter spodbujal občutek male sobote.

"Majhne sobote so za ohranjanje razuma," pravi Clemence in se smeji. "Naše poslušalce vedno spodbujamo, da na malo soboto poskrbijo zase z nečim dodatnim, ker ... nam to zelo pomaga."

TO SO MALE STVARI

Brez dokončnega konca glede na pandemijo — in posledično na dolgotrajne delovne tedne — bi si lahko izposoja nordijske prakse lillördaga pomagala pogledati naprej in poiskati lep oddih od monotonosti tedna.

Söderlund, ki je zbolela za Covid-19, pravi, da ji je pandemija pomagala, da se spomni, kako pomembni so lahko preprosti užitki v življenju – in kako lahko v težkih časih majhne stvari spremenijo vse.

"Vsak dan dam vsaj 21 vilic, nožev in krožnikov [za večerjo], ker se učimo in delamo od doma," pravi in ​​vzdihuje. "Med pandemijo mi je lillördag postal še pomembnejši. Kot bi rekel 'zdaj se lahko samo sprostim in spijem kozarec vina'."

Preberite celotno tega poročila (v angleščini) na spletni strani BBC Worklife.

bbabo.Net