Nekaj ​​pogosto zaužitih pijač pomaga ljudem, da se znebijo odvečne maščobe. O tem poroča portal Eat This, Not That, ki se sklicuje na mnenje nutricionistke Susan Bowerman, direktorice oddelka za svetovno izobraževanje o prehrani pri Herbalife Nutrition.

Kot je opozoril Bowerman, se prekomerna teža pojavi zaradi zvišanja ravni sladkorja v krvi. Čeprav ni pijač, ki znižujejo raven sladkorja v krvi, obstaja več bolj zdravih pijač. Njihova glavna značilnost je, da ne vsebujejo kalorij.

Med zdravimi pijačami je Bowerman poimenoval nesladkan črni čaj, kavo, dietno sodo brez sladkorja, zeleni čaj.

Zeleni čaj vsebuje kofein in katehine, ki spodbujajo oksidacijo in izgorevanje maščob. Nesladkan črni čaj vsebuje veliko naravnih flavonoidov, ki zmanjšujejo visceralno maščobo. Kava zavira apetit in spodbuja povečano proizvodnjo toplote. Dietna soda po definiciji ne vsebuje sladkorja.

Končno so napitki iz sirotkinih beljakovin koristni za hujšanje. Osebi dajejo občutek sitosti, nočejo jesti, hkrati pa ohranjajo mišično maso.

bbabo.Net