Strokovnjaki so imenovali veliko izdelkov, s katerimi lahko znižate raven holesterola v krvi. Toda obstajajo izdelki, uporabni na videz, ki to raven bistveno povečajo. Kot veste, lahko visok holesterol povzroči resne bolezni srca in ožilja. Zato je tako pomembno, da ne uživamo živil, ki vsebujejo nasičene maščobe in sčasoma vodijo v zvišanje ravni holesterola v krvi. Zlasti govorimo o enem priljubljenem rastlinskem olju, ki se zdaj uporablja za pripravo številnih polizdelkov in kulinaričnih izdelkov.

Daily Express je svoj material posvetil palmovemu olju in ob sklicevanju na Journal of Nutrition ugotavlja, da uživanje palmovega olja poveča raven holesterola lipoproteinov nizke gostote, tako imenovanega "slabega" holesterola.

Dejstvo je, da palmovo olje vsebuje veliko količino nasičenih maščob v primerjavi z drugimi vrstami rastlinskega olja. Zato se lahko pri uživanju hrane, ki vsebuje palmovo olje, raven holesterola LDL močno poveča.

Poleg palmovega olja veliko nasičenih maščob najdemo v maslu, gheeju, masti, masti, kokosovem olju.

Zato je treba iz prehrane izključiti torte, piškote, mastno meso, klobase, klobase, slanino, smetano, kislo smetano, sladoled, sladko pecivo. Sir je bolje uporabiti sorte z nizko vsebnostjo maščob, na primer Adyghe ali tofu.

bbabo.Net