Rusija (bbabo.net), - Je lahko preživeti v štirih stenah brez vonjav in objemov? Ali je mogoče popraviti upad IQ po covidu? Kaj je bolj nevarno - sam virus ali strah, povezan z njegovimi posledicami? Bo vseprisotna oddaljenost odsevnega človeka spremenila v računalniško konzolo? Novinarji so premišljevali o teh in drugih bolečih vprašanjih skupaj z doktorjem psihologije, profesorjem Samarske nacionalne univerze Konstantinom Lisetskim.

Konstantin Sergejevič, danes se skoraj vsi ukvarjajo s temo dolgotrajne pandemije. Pesimisti pravijo, da je virus z nami za vedno in svet ne bo nikoli enak. Optimisti, kot bi morali, verjamejo, da se bo vse umirilo, spustili bomo maske in živeli bomo kot doslej. Kako bi odgovorili na to skoraj retorično vprašanje?

Konstantin Lisetsky: Mimogrede, noben jasnovidec nam ni napovedal epidemije COVID-19, zato je razlog za bolj miren glede katere od njihovih prerokb. Resnica, kot vedno, leži med skrajnostmi. Dejansko se je v štirih valovih pandemije veliko spremenilo. Najprej se je pojavil vzporedni svet brez vonja in okusa. Receptorji, ki jih zagotavljajo in dajejo človeku veliko užitka, so izgubili svoj naravni namen.

Drugič, ogromno ljudi je izgubilo službo in vero v prihodnost: njihova podjetja so bila bodisi zaprta bodisi ponovno odprta in ni jasno, kaj pričakovati naprej. Negotovost povzroča strah in tesnobo, ki ju ni jasno, kam bi jo spravili.

Deljenje teh ne čudovitih čustev med sosede ni najboljši izhod. A navsezadnje je pogosto zaradi oddaljenosti družina skupaj 24 ur, sedem dni v tednu. In tu ni problem le pomanjkanje računalnikov za vse študente in delavce, ampak tudi elementarna utrujenost drugega. Kako ne vložiti zahtevek za ločitev?

Konstantin Lisetsky: Na začetku pandemije se je število ločitev res povečalo, potem pa so si ljudje premislili, se nekako prilagodili. Da bi ohranili mir v družini, mora vsak v stanovanju dodeliti svoje ozemlje. Pogosteje komunicirajte s prijatelji v istem zoomu, kakovost komunikacije vam danes omogoča, da to počnete udobno. In nekje na hladilniku bi ti svetoval, da obesiš besede: "Ne strinjaj se z mano, dva bova." Je Seneca, a še danes zveni sveže.

Mimogrede, ali ste opazili, kakšen naval črnega humorja se je zgodil na internetu? Ljudje si na družbenih omrežjih izmenjujejo "videe" na temo covida in to ni nič drugega kot varianta duševne sprostitve - zasmehovati se in se nehati bati. In pod temi memi - nevihta komentarjev znanstvenih cepilcev in antivaxxers, ki govorijo o osebnih svoboščinah - "vsak sam izbere žensko, vero, cesto." Se spomnite teh pesmi Jurija Levitanskega?

V resničnem življenju so ljudje postali bolj mračni in oddaljeni. Njihovo zaupanje v televizijo in na splošno v uradne informacije se je močno zmanjšalo. Navsezadnje so sprva govorili, da bo vse enostavno, potem naj se vsi cepijo, potem da ne bo zaklepanja, a je bilo napovedano itd.

Strah in tesnoba, s katerimi se medicina še nima časa ukvarjati, kako vplivata na zdravje?

Konstantin Lisetsky: Poročila o vsakodnevni obolevnosti in izgubah v dobesednem pomenu besede, kot na bojišču, prisilijo človeško telo, da sprosti hormon kortizol v krvni obtok, ki vpliva na povečanje strjevanja krvi. V procesu evolucije je bilo to zelo pomembno - rane so se hitreje celile, a v sodobnih realnostih to prispeva k nastanku same tromboze, ki lahko privede do možganske kapi in v najslabšem primeru do smrti. Tako lahko kronični stres res ubije.

A navsezadnje nihče ni razveljavil "zakona o zebri", se nam je z leti zgodilo kaj pozitivnega? Morda so se ljudje naučili več razmišljati o varnosti drugih, ceniti svoje ljubljene ali prebrati več?

Konstantin Lisetsky: Seveda. Ljudje so začeli brati znanstvene članke, ljudje, ki so zelo daleč od znanosti in medicine, recimo lastniki gostinskega poslovanja, trgovine, industrijalci, upokojenci. Prej takega navdušenja ni bilo, danes pa se je vsak zavedal individualne odgovornosti za to, kar se dogaja, in to ne lokalno na enem mestu, ampak po vsem svetu.

Druga pomembna točka je, da je digitalizacija postala resnično povpraševana. Prej so navsezadnje mnogi govorili: "Naučimo se pritisniti tipke na računalniku in v redu", zdaj pa so to začeli obvladati vsi, ne glede na starost in družbeni status.

Digitalne tehnologije so postale odrešitev ali vsaj neke vrste kompromis za posel, kulturo in izobraževanje. Kako se počutite do njih?Konstantin Lisetsky: Seveda jih tudi uporabljam. Izobraževanje se razprostira po stanovanjih, in to ne samo srednješolsko, ampak tudi višje. Univerzitetni profesorji predavajo na spletu iz svojih kuhinj v kravatah, a v pižamah. Ampak resno, tukaj je vse dvoumno. Učenje na daljavo je na primer za osnovnošolce zelo težko, saj še nimajo mehanizma za samoorganizacijo. Pri prenosu pouka je bilo nekaj motenj, pozornost pa je že izgubljena. Poleg tega je hiša za otroka znano mesto za počitek in igro, a tukaj se mora najprej učiti, nato pa jesti juho in spati v isti sobi. Druga očitna pomanjkljivost razdalje za otroka je pomanjkanje gibanja. Ves dan sedi za računalnikom - prsti so mu zaposleni, vpletena so čustva, glava razmišlja, telo pa ne deluje, od tod totalna pokončnost. Menim, da bi bilo treba v takih razmerah, še posebej ob zaprtju vseh otroških oddelkov, v pouk uvesti vsaj osnovno gimnastiko.

Ali izobraževanje na daljavo nima pomanjkljivosti na srednji ali višji stopnji? Bojim se zdravnikov, ki bodo diplomo prejeli prek spleta, in psihologov tudi ...

Konstantin Lisetsky: Za odraslega, ki razume, zakaj potrebuje ta ali oni predmet, ima izobraževanje na daljavo celo svoje prednosti: možnost študija po prilagodljivem urniku, črpanje znanja iz vseh virov in znanstvenih središč sveta , in tako naprej. Toda praktično usposabljanje v resničnem življenju bi seveda moralo ostati. Mislim, da je idealno razmerje v prihodnosti 80 odstotkov v razredu in 20 odstotkov na spletu.

Kot oseba, ki je navajena raziskovati svet zaradi okusa in grobosti, ne maram "socialne distance" v najširšem pomenu besede. Toda v mojem okolju je veliko takih, ki so se popolnoma prilagodili življenju na daljavo: dostava hrane, filmi na internetu, komunikacija na zoomu. Ali se oseba ne spremeni v sociopata?

Konstantin Lisetsky: Upam, da ne. V kulturi se spletni format ni uveljavil, čeprav nam v prvem valu niso ponudili brezplačnih nastopov in koncertov - najboljših gledališč in orkestrov na svetu. Toda zelo hitro se je število ogledov zmanjšalo na raven pred Covidom. Umetnost je tudi vrsta ljubezni, iz oči v oči, od duše do duše.

In če govorimo o tem, za kaj nas je virus prikrajšal v vsakdanjem življenju, potem ja, objemi so se izgubili med srečanji, izgubili smo poljube in celo stiske rok. Zame je najbolj čudovita formula ljubezni po Stanislavskem "hoteti se dotikati", zdaj pa moramo biti pri tem previdni. In tudi doma - tesnoba: kaj bo z bližnjimi, če zbolim, saj sem glavni zaslužkar denarja. In tudi tisti, ki skrbijo za bolne, se bojijo, da sami ne bodo šli spat.

Nazaj na novice | Je za vedno?

Konstantin Lisetsky: Psihološke posledice so res resne, in najprej je to zmanjšanje IQ in povečanje depresivnih motenj. Trpijo kognitivne funkcije – spomin, pozornost, mišljenje. Medicina je še vedno osredotočena na boj proti epidemiji in to "odpisuje" bodisi za demenco (in če je oseba stara 30 let!), bodisi za manifestacije pred možgansko kapjo (če ni paralize). Ko smo se v našem laboratoriju začeli ukvarjati s problemom, smo videli nekaj drugega: ljudje, ki so imeli hud covid, in to je približno 30 odstotkov tistih, ki so bili bolni, kažejo starostno nazadovanje, poenostavitev vedenja, naučeno nemoč. Človek pozabi besede, imena predmetov, imena znancev in pojmov, si jih ne more zapomniti in si zamahne z roko: "no, v redu." Toda to očitno negativno čustvo krepi njegovo pozabljivost. Pogosto ga pri tem podpirajo sorodniki. In nasprotno, pozabljeno podobo je treba povrniti na kakršen koli način - z risanjem, modeliranjem, otroškimi ugankami, preklopom na drugo vrsto dejavnosti - bo slika s seboj potegnila želeno besedo. In v tem trenutku bi morali svojci res zavpiti "Bravo!", da se za mehanizmom spominjanja pritrdi pozitivno čustvo.

Konec koncev, kaj je jezik? To je konvencija s samim seboj in s svetom. Zdi se, da je Covid negativno vplival na nevronske povezave med predstavitvami in besedami. Druga zanimiva ugotovitev je, da ljudje v svojih mislih zlahka seštevajo, množijo in celo delijo dvomestna števila, vendar je odštevanje pogosteje težavno. Tu lahko pridejo v poštev navadne štetje ali peresa, svinčniki - vse, kar je pri roki, tako da si človek z dotikom zapomni račun. Skoraj kot prvošolec. To bistveno pospeši okrevanje spomina in miselnega računanja. Druga zanimiva ugotovitev je, da večina žensk, ki so prebolele bolezni, presoli hrano.

V prihodnjem mesecu bomo zaključili z razvojem več programov psihološke rehabilitacije po covidu: enostavnejših za domačo uporabo in težjih za psihologe. Ta gradiva bomo objavili na vseh možnih internetnih virih. Navsezadnje bo marsikdo moral res v mislih »prepisati« ta spremenjen svet in naši priročniki, upam, da bodo komu pomagali.

bbabo.Net