V zadnjem času je postalo modno jemanje različnih biološko aktivnih prehranskih dopolnil. Vendar pa morate biti pri jemanju zelo previdni. Potrošnik ne prejme vedno popolnih in zanesljivih informacij o stranskih učinkih. Medtem so lahko prehranska dopolnila prav tako nevarna kot zdravila. Če na primer presežete priporočeni odmerek vitamina D, lahko dobite resne težave z ledvicami. In drugi vitamini vodijo do povečanja telesne mase, čeprav jih lahko vzamete samo za hujšanje.

Po poročanju Daily Expressa je Jo Cunningham, direktor kliničnega programa na kliniki Gut Health Clinic, pojasnil, da mnogi bolniki brezglavo jemljejo multivitaminske dodatke in mislijo, da ne bodo imeli nič drugega kot koristi. Toda v tem primeru "večje ni boljše."

Po mnenju strokovnjaka se "pri velikih odmerkih lahko minerali in vitamini, topni v maščobah, kopičijo v sistemu in postanejo strupeni."

Opozorila je tudi, da pogosto uporaba prehranskih dopolnil ni podprta z znanstvenimi dokazi in ni regulirana, zato je lahko fascinacija z njimi tvegana.

Po podatkih kitajske univerze v Dalianu lahko presežek vitaminov prispeva k debelosti, vključno z "povečano sintezo maščob, odpornostjo na inzulin, oslabljenim metabolizmom nevrotransmiterjev in epigenetskimi spremembami."

Zlasti povečanje telesne mase opazimo pri presežku vitamina B.

bbabo.Net