Prehrana je pomemben dejavnik pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Glede na nedavne študije je en citrus, ki se omenja kot sredstvo za dvig razpoloženja, učinkovit tudi pri zniževanju "slabega" holesterola (lipoproteinov nizke gostote, LDL) za neverjetnih 40 odstotkov.
Po poročanju Express edition govorimo o bergamotki, ki ima močan učinek zniževanja lipidov.
Kot del metaanalize, objavljene v Critical Reviews in Food Science and Nutrition, so raziskovalci preučevali učinke bergamotke na zniževanje lipidov pri ljudeh.
Glede na razpoložljive podatke 75 odstotkov študij o vplivu teh sadežev na človeški lipidni profil kaže na občutno znižanje skupnega holesterola, trigliceridov in LDL.
Hkrati je pri "slabem" holesterolu znižanje doseglo 40 odstotkov, kar je primerljivo z učinkom močnih statinov - zdravil, ki jih predpisujejo ljudem z visokim holesterolom.
Ti podatki so skladni z drugo študijo, katere avtorji so preučevali lastnosti bergamotke pri glodalcih.
"V bergamotki so našli različne fitokemikalije, vključno z bruteridinom in metlitidinom, pa tudi drugimi flavonoidi ... Številna klinična preskušanja so zagotovila dokaze, da lahko različne peroralne oblike bergamotke znižajo skupni holesterol lipoproteinov nizke gostote," so ugotovili.
Flavonoidi so močni antioksidanti, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi, še posebej nas ščitijo pred škodljivimi vplivi okolja.
bbabo.Net