Rusija (bbabo.net), - V nekaterih primerih se zbujanje ponoči šteje za normo. Toda včasih morate obiskati zdravnika.

Kot je za agencijo Prime povedal somnolog, specialist Evropskega združenja za preučevanje spanja Aleksander Melnikov, je nekaj kratkih nočnih prebujanj mogoče pripisati normi. Pomembno pa je, kako hitro človek po tem zaspi. Dolgotrajno pomanjkanje spanja v takih situacijah lahko kaže na nespečnost.

Prav tako morate ugotoviti vzrok nočnih prebujanj.

»Pogosto človek v sanjah doživi različne boleče občutke, včasih gastroezofagealni refluks (refluks želodčne vsebine v požiralnik) postane vzrok občasnega spanca, včasih drugi dokaj očitni razlogi,« pojasnjuje strokovnjak.

Pomemben pokazatelj je tudi, kako spočit se človek počuti zjutraj. Če se ponoči ne morete dovolj naspati, Melnikov priporoča študijo spanja. To še posebej velja v prisotnosti smrčanja z motnjami dihanja med spanjem.

bbabo.Net