Kavo je treba piti med zajtrkom ali med prigrizki s kozarcem vode. Ta nasvet je v pogovoru za RIA Novosti dala nutricionistka Antonina Savolyuk.

»Kava močno dehidrira in rahlo »oksidira« kislinsko-bazično ravnovesje. Ima tudi diuretični učinek, odstranjuje vodo iz krvnega obtoka. Zato je kozarec vode po skodelici kave navada, ki bo koristna za vse, «je dejal specialist.

Poudarila je, da je treba uporabo pijače opustiti, če obstajajo kontraindikacije - tveganje za osteoporozo, hipertenzijo ali prisotnost kokov v telesu.

»Ljudem z diagnozo gastritisa, peptične razjede ni priporočljivo piti močne kave. Ostali lahko pijejo kavo po želji. Če želite, lahko kot sladico za pijačo jeste lahke sladkarije: suho sadje, nekaj datljev ali rezino čokolade,« je dejal Savolyuk.

Pitje kave ob obrokih je po njenih besedah ​​možno, še posebej, če je narejena iz naravnega izdelka.

“Biološko aktivne snovi, antioksidanti in katehini, ki jih vsebuje kava, se zelo zlahka vežejo na beljakovine in kalcij,” je pojasnila nutricionistka in dodala, da je napitku bolje, da ne dodajamo mleka ali smetane, saj se tako izgubijo njene koristi.

Yandex.Lavka, storitev dostave živil in gospodinjskih pripomočkov, je ugotovila, da se je povpraševanje po spletnem nakupu kave od pomladi 2020 močno povečalo. Vendar se je leta 2021 v primerjavi z letom 2020 več kot podvojil. Vodilna v prodaji je še vedno kava v kapsulah, ki jo v zadnjih dveh letih najbolj aktivno naročajo Rusi.

bbabo.Net