Visoke ravni "slabega" holesterola (LDL - lipoprotein nizke gostote) lahko povzročijo številni dejavniki. Dr. Katherine Busford je v intervjuju za Express.co.uk poimenovala dva izdelka za zmanjševanje snovi v telesu.
Bučna semena
Peščica bučnih semen kot del uravnotežene prehrane po mnenju zdravnika pozitivno vpliva na raven »slabega« holesterola v krvi. "Bučna semena vsebujejo spojino, imenovano fitosterol, ki je zelo učinkovita pri zniževanju ravni LDL," je povedal vir. Rastlinski steroli v bučnih semenih delujejo skupaj z omega-3 maščobnimi kislinami, da zmanjšajo možnosti za razvoj ateroskleroze in povečajo raven trigliceridov, je dejala.
Jagode
Jagode so lahko ključ do zniževanja ravni "slabega" holesterola, je dejal Busford. V svoji sestavi vsebujejo veliko polifenolov, katerih koristi za srce so že večkrat dokazane, je pojasnil specialist. Jagode zmanjšujejo tveganje za možgansko kap, vnetja, krvni tlak in zmanjšujejo odpornost na inzulin, je pojasnil strokovnjak.
Ena študija je pokazala, da lahko jagode, bogate z antioksidanti, znižajo krvni tlak in povečajo raven "dobrega" holesterola (HDL - lipoprotein visoke gostote). Poročilo, objavljeno v NLM, je tudi pokazalo, da jagode bistveno znižujejo ravni LDL.
bbabo.Net