Rusija (bbabo.net), - Znani srčni kirurg, akademik Ruske akademije znanosti Leo Bokeria meni, da lahko človeško telo živi 100 let. Pogoj za dolgoživost je zavračanje slabih navad, zdrav način življenja, gibanje in psiho-nadzor nad čustvi.

V intervjuju za RIA Novosti je Leo Bokeria dejal: "Sto petdeset - ne vem, ampak kako, veste, je stoletje 100 let, človek. Torej moramo živeti 100 let."

Poročila, da so ljudje živeli 150 in 180 let, morda niso točna, saj se v teh letih ni vodila stroga evidenca in je zato težko ugotoviti natančno biološko starost osebe.

Zdravnik, ki je 22. decembra dopolnil 82 let, je za dolgo in produktivno življenje večkrat svetoval zdrav način življenja, več gibanja, pravilno prehrano in pozitiven pogled na svet.

Upoštevajte, da doktor bioloških znanosti Aleksej Moskalev meni, da je 120 let resnična in biološko dosegljiva starost za osebo. Po njegovem mnenju bi morali jesti zelenjavo, zelenjavo, jagode, sadje, semena in oreščke, pa tudi ribe in morske sadeže. Hitra hoja, ples, plavanje ali športi na prostem lahko pomagajo pri boju proti staranju. Zdrav spanec – sedem do osem ur na dan – krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za depresijo.

Mimogrede

Danes le ena oseba od pet tisoč doživi 100 let. Po podatkih neodvisnih študij genetika določa pričakovano življenjsko dobo le za 20-30 odstotkov. Vse ostalo je odvisno od človeka, njegovega okolja in zunanjih razmer.

bbabo.Net