Лекари кажу да многи људи одмах после јела раде веома опасне ствари, не слутећи да на тај начин могу озбиљно да нашкоде свом здрављу. Турско издање Хабер7 сакупило је шест најчешћих лоших навика на које лекари упозоравају своје пацијенте.
Прва навика је да добијете цигарете одмах након обилног оброка. Наравно, ово занимање је штетно само по себи, било када. Али пушачи не схватају да је цигарета попушена одмах након оброка штетна као пушење 10 цигарета у исто време. Ако не можете да престанете да пушите, сачекајте најмање сат времена након јела.
Погрешно је пити пуно воде после јела. Количина попијене течности се повећава ако је међу јелима било нешто претерано слано или кисело. За пиће, наравно, потребна вам је довољна количина воде, али ако се то уради одмах након јела, онда хранљиве материје из желуца пролазе у црева, а да се не апсорбују. Поред тога, вода разблажује желудачне сокове, што отежава процес варења.
Не можете пити чај и кафу раније од два до три сата након јела. Стручњаци објашњавају да ће то спречити тело да добије гвожђе из узете хране и зауставити производњу хемоглобина.
Воће је такође најбоље конзумирати два до три сата након јела. У супротном, напуниће стомак ваздухом и изазвати надимање. Поред тога, пробавни систем ће бити поремећен.
Немојте се туширати одмах након јела. Чињеница је да ће то убрзати проток крви у рукама, ногама и по целом телу, али ће се у стомаку због тога успорити. Ово узрокује проблеме са варењем.
И на крају, не треба ићи у шетњу или ићи у кревет одмах након јела. Боље је прошетати сат времена након јела, а ићи у кревет - најмање два сата касније.
bbabo.Net