Стручњаци су назвали много производа помоћу којих можете снизити ниво холестерола у крви. Али постоје производи, корисни по изгледу, који значајно повећавају овај ниво. Као што знате, висок холестерол може довести до озбиљних кардиоваскуларних болести. Зато је толико важно да не једете храну која садржи засићене масти и на крају доводи до повећања нивоа холестерола у крви. Конкретно, говоримо о једном популарном биљном уљу, које се сада користи за припрему многих полупроизвода и кулинарских производа.
Дејли експрес је посветио свој материјал палмином уљу и, позивајући се на Јоурнал оф Нутритион, напомиње да конзумација палминог уља повећава ниво холестерола липопротеина ниске густине, такозваног "лошег" холестерола.
Чињеница је да палмино уље садржи велику количину засићених масти у поређењу са другим врстама биљног уља. Стога, када једете храну која садржи палмино уље, нивои ЛДЛ холестерола могу драматично порасти.
Поред палминог уља, доста засићених масти налази се у путеру, гхи, свињској масти, свињској масти, кокосовом уљу.
Због тога из исхране треба искључити колаче, колаче, масно месо, кобасице, кобасице, сланину, крему, павлаку, сладолед, слатка пецива. Сир је боље користити сорте са ниским садржајем масти, као што су Адигхе или тофу.
bbabo.Net