„Чињеница је да особа која пати од зависности има искривљен начин размишљања и не може ефикасно да покрије своје потребе за љубављу, бригом, признањем, опуштањем, сигурношћу и саморазвојом. Лакше му је побећи у ону стварност у којој нема забрана, у којој осећа извесну слободу, и која му даје осећај догађајности и сјаја живота. Често људи са зависношћу од интернета пате од одуговлачења, одлажући ствари за касније, јер им је фокус на краткорочним задовољствима. Имају нејасне циљеве или уопште не разумеју куда треба да иду у животу, па проводе време ометани ТВ емисијама, филмовима, видео снимцима, друштвеним мрежама и инстант месинџерима “, рекла је Салникова.

Да бисте изашли из зависности, пре свега, морате препознати њено присуство, покушати да чујете друге људе који говоре кориснику о томе. Психотерапеут саветује да прикупите што више информација о зависности од интернета како бисте повећали ниво свести о овој теми.

„Треба да признате и своје право да добијете помоћ, јер се врло често људи годинама обмањују да могу сами да се изборе уместо да себи признају да су немоћни над зависношћу. Након тога, требало би да контактирате специјалисте за индивидуалну анализу узрока стања корисника. Зависност је увек последица дубљих проблема, као што је депресија. А златни стандард у лечењу депресије и многих других менталних поремећаја сматрају се лековима и когнитивно-бихејвиоралном психотерапијом која има за циљ рад ​​са размишљањем, емоционалним стањем и нетачним обрасцима понашања“, рекла је Салникова.

Психотерапеут препоручује да не одлажете жалбу специјалисту. Она сматра да је боље потрошити годину дана на ефикасан рад на болести зависности, уместо да „пустиш свој живот да тече својим током“ дуги низ година.

Претходно је рекла да контактна сочива не штите очи када радите за рачунаром.

bbabo.Net