Крајем 1980-их, америчка студија Школских сестара Нотр Дама (ССНД) у Минесоти показала је да многи старији људи нису показивали симптоме Алцхајмерове болести због свог начина живота. Часне сестре у ССНД-у биле су физички активне, а чак су и оне у инвалидским колицима још увек вежбале. Након што је прошла кроз часописе које су писале часне сестре, студија је открила да су они који су користили компликованије реченице у свом писању имали мањи ризик од развоја Алцхајмерове болести.
Пошто писање помаже у вежбању можданих ћелија, недавно је организована онлајн радионица писања од стране Клуба Самонг Саи Јаи Сабаи (Клуб здравог мозга, срећног ума) у Дневном центру за деменцију, Меморијална болница краља Чулалонгкорна. Пошто је Тајланд ове деценије требало да постане остарело друштво, основан је Клуб здравог мозга и срећног ума да подигне свест о деменцији, као и да помогне људима да разумеју њене симптоме и помогну у њеној превенцији.
Као шеф Дневног центра за деменцију у Меморијалној болници Кинг Цхулалонгкорн, др Соокјароен је видео многе пацијенте и разуме да, иако се болест не може излечити, може се спречити и успорити. Он и други суоснивачи основали су Хеалтхи Браин, Хаппи Минд Цлуб који пружа четири врсте активности -- семинаре, радионице, подкасте и пројекције филмова -- за чланове. Активности су доступне или онлајн или на лицу места у зависности од прописа о Цовид-19.
Др Соокјароен је рекао да је Алцхајмерова болест, која се јавља код људи старијих од 65 година, повезана са падом когнитивних функција које је горе него што би требало да буде за нормалну особу у том узрасту. Шеф Дневног центра за деменцију рекао је да рођаци примећују неколико знакова да ли старији у њиховом домаћинству имају Алцхајмерову болест.
„Симптоми почињу да се појављују од стадијума благог когнитивног оштећења (МЦИ). Пацијенти са Алцхајмеровом болешћу губе способност да науче нове ствари и памте нове догађаје. Такође могу да забораве детаље догађаја или читав догађај. Такође могу постављати иста питања или понављају исте ствари. На крају, они такође забацују уобичајене предмете и неки пацијенти имају промене расположења", рекао је др Сукјароен.
„Пацијенти са МЦИ могу да обављају основне задатке наведене у оквиру Активности свакодневног живота, као што су оброци, туширање и облачење. Међутим, не могу да се носе са инструменталним активностима свакодневног живота или сложеним активностима као што су управљање финансијама и куповина намирница и потрепштина. Неки пацијенти су свесни својих симптома, али не желе да их прихвате и покушавају да их сакрију водећи белешке. Рођаци би требало да одведу чланове породице код лекара када су у раној фази или покажу знаке МЦИ", саветује др Соокјароен.
Пацијенти са Алцхајмеровом болешћу у завршној фази не могу да ходају, стоје или чак гутају храну. Они постају везани за кревет и њихове комуникацијске вештине се погоршавају. Пацијенти постају деца у старијим телима, па морају да зависе од старатеља, посебно ако су у тешком стадијуму болести. Као резултат тога, Алцхајмерова болест утиче на пацијенте и њихове неговатеље у смислу времена, енергије и финансијских ресурса. Важно је да рођаци или неговатељи разумеју Алцхајмерову болест.„Срећа пацијента зависи од неговатеља. Неки неговатељи покушавају да подсете оно што пацијенти забораве и натерају их да науче нешто чега не могу да се сете. Међутим, ово је бескорисно јер се пацијенти никада неће сетити. Неговатељи морају да иду са током“, рекао је др Сукјароен.
Људи који имају Алцхајмерову болест треба да иду у болницу на лечење. У Дневном центру за деменцију, поред лекова, пацијенти учествују у неколико когнитивних вежби као што су кување, певање, баштованство, свирање музичких инструмената и интеракција са роботском фоком по имену Паро.
За људе који не показују симптоме Алцхајмерове болести и желе да се спрече да је добију, др Соокјароен саветује да одржавају когнитивне вежбе од малих ногу, тако да се њихова когнитивна резерва може побољшати. Активности које могу побољшати когнитивне резерве укључују вежбање, довољно сна, управљање стресом, медитацију и физичку друштвену интеракцију.
„Вјежбање може побољшати неуропластичност, што је способност мозга да формира и реорганизује своју повезаност. Адекватна вјежба се односи на аеробне вјежбе у трајању од 150 минута сваке седмице. У међувремену, довољно сна може помоћи у одржавању нивоа бета-амилоидног хормона који узрокује Алцхајмерову болест . Људи такође треба да науче како да управљају својим стресом. Студија је показала да редовна медитација може побољшати когнитивне функције. Физичка социјална интеракција је још један начин да се побољшају когнитивне резерве. Људи који имају незаразне болести треба да контролишу своје симптоме. На пример, ако неко има дијабетес, требало би да промени исхрану и да више вежба. Ако им се симптоми не побољшају, морају да узимају лекове", рекао је др Соокјароен.
Како би се припремили, др Соокјароен је рекао да старији треба да воде рачуна о свом физичком и менталном здрављу, да планирају пензионисање, да активно старе тако што ће имати начин размишљања доживотног учења и градити своје друштвене везе. У међувремену, државне агенције би требало да покрену неколико услуга за старије.
„Негативне перцепције о старијим особама као терету треба променити јер они и даље могу бити активни и продуктивни људи. Требало би да постоји и технолошка обука, како би стари имали приступ дигиталним платформама. Апликације јавних услуга треба да буду дизајниране тако да буду једноставне и лаке за коришћење. Пошто старији имају ограничен капацитет да уче нове ствари, иновације би требало да буду продужетак онога што им је већ познато. Због тога сам покренуо и подкаст програм Здрав мозак, срећан клуб јер је сличан радио програму. Државне агенције треба да помогну и старима да се запосле, како би били независни. То су ствари које државне агенције треба да планирају да помогну старима у будућности", рекао је др Сукјароен.
bbabo.Net