Како је агенцији Прајм рекао сомнолог, специјалиста Европског друштва за проучавање сна Александар Мелников, неколико кратких ноћних буђења може се приписати норми. Али важно је колико брзо човек после тога заспи. Продужени недостатак сна у таквим ситуацијама може указивати на несаницу.

Такође би требало да откријете узрок ноћног буђења.

„Често особа у сну доживи различите болне сензације, понекад гастроезофагеални рефлукс (рефлукс желудачног садржаја у једњак) постаје узрок повременог сна, понекад из других прилично очигледних разлога“, објашњава стручњак.

Важан показатељ је и колико се особа одморно осећа ујутру. Ако не можете довољно да спавате ноћу, Мелников препоручује да направите студију спавања. Ово је посебно тачно у присуству хркања са поремећајима дисања током спавања.

bbabo.Net